老人不同於年輕人，有些禁忌是一定要謹記的
忌快速跑跳，快速跑跳,必須會引起心率劇增、供氣不足、血壓猛升、眼花耳鳴,這些都是老年人所承受歪，稍有不慎易發生危險
忌激烈競賽，尤其是一些足球、籃球、摔跤等與其他人身體有直接接觸的運動競賽項目更要嚴格禁忌
因為這些項目免不了彼此碰撞,而老年人神經反應遲緩,注意力不易集中,加上骨質脆化,平衡能力和自控能力又差,稍不留神,極易摔倒,以致發生骨折或其他嚴重損傷
忌負重憋氣，憋氣用力時,肺、胸、腹內壓都明顯升高,造成血液循環受阻,很容易引起腦貧血、頭昏目眩、胸悶噁心,甚至休克
像舉重、拔河、硬氣功、引體向上、雙臂屈伸、拉力器、俯卧撐、爬繩爬桿、握力比賽、潛水運動項目是不宜參加練習的
忌頭位置變換，如前俯後仰、側倒旁彎、各種翻滾、頭下腳上的倒立等都是屬於頭部移位的動作
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※猝死不是當代年輕人擔憂的問題，脫髮才是
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※這個老人不一樣 年輕人都比不過他
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※不管你年齡有多大，健身後你都是年輕人，對嗎
※年輕人走得太順，不一定是好事
※猝死不是當代年輕人擔憂的問題，脫髮才是！
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※這些疾病已經開始挑人了，特別是年輕人要注意了！
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※二胎是給年輕人準備的，不是給你們這些老婦女的，敢生卻不敢養
※年輕人，如果你不迷茫，那你的人生該多無聊啊？
※是我老了嗎？年輕人的時尚我不懂