懷孕期間，水果原來可以這麼吃！

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

我們不管是懷孕的時候，還是平時生活中都喜歡吃一些水果。除了水果中富含的維生素，我們更多的還是把水果當做生活中的一種調節。水果中，一般都含有不少的汁液，能夠幫助我們補充水分，特別是我們渴但是不想喝水的時候，來個水果是很好的選擇。

對我們來說，吃什麼水果，完全是憑喜好。但是，對於寶寶來說，吃東西，還是要有選擇的。如果不會選擇，那麼可能會威脅到寶寶的健康。寶寶從6個月大小就可以開始接觸水果，這個時候一般是以果汁、果泥的形式。等寶寶牙齒髮育好，我們可以慢慢讓寶寶吃各種水果。

有哪些水果，是我們可以讓寶寶吃的呢？

檸檬

說到檸檬，我們可能想到的是寶寶被檸檬汁酸到的場景。其實，讓寶寶吃檸檬並不是直接吃，而是要讓寶寶喝稀釋過的檸檬汁。檸檬中含有豐富的VC，能預防壞血病的發生。所以，寶寶吃檸檬是沒問題的。關鍵我們要學會處理檸檬中的酸味，比如通過添加冰糖的方式調節味道。

枇杷

枇杷內含有豐富的維生素，有保護眼睛、促進寶寶成長發育的功效。一般情況下，寶寶一周歲之後是可以適量食用的，尤其是咳嗽的寶寶。枇杷能夠生津開胃，給寶寶補充充足的營養。

水蜜桃

水蜜桃內含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等營養元素。水蜜桃吃起來香甜多汁，有潤痰止咳的功效。孕婦食用水蜜桃可以有效的預防缺鐵性貧血和便秘情況的發生。另外，水蜜桃的鐵元素對寶寶大腦發育也是有很大好處的。

紅棗

懷孕期間，基本每一個孕婦都會出現感情波動大，情緒不穩定的情況。而紅棗能夠起到很好的寧神、靜心的功效。紅棗內的維生素還能夠實現增強孕婦免疫力的功效。胎兒的味覺發育，也是需要紅棗中的鋅元素的。

懷孕期間吃水果，我們也一定要選擇對我們身體有好處的。水果亂吃，對我們是沒有任何好處的。學會選擇水果，對寶寶順利出生和健康發育是至關重要的！

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