家長必讀的春天長高六秘訣，讓孩子快速長高

春天來了，你家小寶貝又長高了嗎？都說春季是孩子長高的好機會。那麼爸爸媽媽們應該如何幫助自家寶寶長高呢？現在就和托婭老師一起來開啟寶寶的長高計劃吧。

一、補鈣

想要讓自家的寶貝在春季長高，那麼我們要考慮到人體骨骼所需要的營養成分。沒錯，鈣就是孩子所需要的營養。春季孩子長高計劃中，建議從飲食上為孩子補充足夠的鈣元素。補鈣的途徑除了從飲食上選擇，也可以選擇孩子營養鈣片或者是沖劑。

然而利用飲食補鈣是最為科學的選擇。補鈣時間也要選擇好，建議孩子吃完早餐之後，歇息半小時，之後再為孩子補鈣。

二、杜絕孩子的偏食問題

孩子偏食讓很多爸爸媽媽們感到為難。孩子的偏食其實也影響到了孩子的長高問題。偏食很多是由於孩子的情緒影響的。為了孩子春季長高，爸爸媽媽們要盡自己的力量，幫助孩子糾正偏食的壞習慣。

對於孩子不喜歡吃的食物，媽媽們要發揮自己的聰明才智，變換食物的烹飪方式，讓孩子逐漸愛上這種食物。要是孩子還是不喜歡吃這種食物，那麼就選擇其他對孩子有誘惑的事情作為交換，讓孩子食用這一類型的食物。

三、食補和葯補

春季孩子長高，建議爸爸媽媽們選擇食補以及葯補的方式幫助孩子長高。食材的選擇很多，含鈣量多的食物有牛奶、海帶以及蝦皮等等。為孩子選擇食補幫助長高的同時，要考慮食用的時間。比如喝牛奶，建議孩子睡前飲用牛奶，幫助改善睡眠同時也幫助孩子長高。

除了食補之外，我們也可以選擇葯補的方式幫助孩子長高。比如我們可以選擇一些幫助孩子開胃的藥材，讓孩子的胃口大開。

四、多運動

春季孩子長高，除了要從飲食上為孩子補充營養之外，還要保證足夠的運動量。春季氣候溫和，春暖花開，爸爸媽媽們適合帶著孩子外出踏青。周末時間，帶著孩子到外面走一走，那麼就能夠更好增加孩子的運動量。

我們可以教孩子一些運動常識，教孩子打球以及跳繩。孩子多跳一跳，那麼就能夠促進孩子的長高。

五、常常曬太陽

在選擇補鈣作為長高的好方法之後，我們還要注重曬太陽。多晒晒太陽，促進身體中對於鈣的吸收。孩子食用鈣之後，還是需要適當晒晒太陽。孩子曬太陽，有利於維生素D的合成。

六、睡眠時間的保證

夜晚也是孩子長高的好時節。特別是當我們聽到孩子在半夜喊著自己腳痛的話，那麼很可能是孩子缺鈣了。孩子的生長痛出現，需要及時的補鈣。因此，在護理寶寶的時候，還是建議要有足夠的睡眠時間。

孩子都需要早睡，每天建議八點左右就可以讓寶寶躺床上，孩子玩耍一會兒後，直接睡著。

春天想要讓孩子們長高，爸爸媽媽們需要從孩子的飲食上，睡眠上以及生活方式上進行調整。多種方式結合促進孩子的長高，這樣能夠讓孩子茁壯成長。

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