屁股大、小腿粗是濕氣導致的？老中醫私藏祛濕方，一試就靈！

擁有苗條身材和小腿纖細是每個女性的夢想，可是有些人還是逃脫不了肥胖和粗腿的命運，肥胖和腿粗是由於濕氣導致的。

坐著顯瘦，站著顯胖。由於長時間坐著，缺乏運動，又愛甜膩食物、寒涼食物、就會導致大腿和肚子、屁股脂肪增多，想減卻很難減下來。

如何判斷自己體內含有濕氣？

（1）早起精神不振，頭昏腦脹，身體睏乏

（2）刷牙時噁心乾嘔

（3）舌苔厚膩，舌頭邊緣有齒痕

（4）面部長斑長痘，面色暗黃，出油

（5）長期便秘，小便渾濁，大便不成形 黏在馬桶難以沖乾淨

（6）女性白帶過多，陰部瘙癢

（7）體態虛胖

除了肥胖外，許多疾病的產生從中醫理論上來講也是由於濕氣在作祟。所以，在這一時期，一定要注意對脾胃的養護，健脾利濕。下面是中醫養生專家分享的去除濕氣的食療方：

紅豆+花生+大棗

做法：

1、紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。

2、紅棗洗凈，剔去棗核。

3、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

4、鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。

綠豆+薏米仁

做法：

1、將薏米仁浸泡一夜。

2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。

3、加入白糖即成。(也可以等粥冷卻，加入蜂蜜)

為了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。

冬瓜+紅豆

做法：

1、紅豆和大米按1:1的比例洗凈，泡發一夜。

2、冬瓜去皮，切片，不要太薄。

3、加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮。

4、熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！