一條熱毛巾，敷走各種病？沒那麼神奇，小心適得其反

較真鑒定：

1、毛巾熱敷理論上能提高患處的溫度，改善血液循環，放鬆肌肉，但是皮膚破損、急性疼痛的人只會適得其反。

2、落枕後24小時內不建議熱敷，應該冰敷，減少腫脹和疼痛。

3、毛巾敷在脖子上並不能緩解喉嚨不適，應該多喝水少抽煙。

4、熱毛巾不能改善視力，也無法緩解黑眼圈，要消除這些癥狀，應該調整生活方式和作息習慣。

5、反覆用熱毛巾敷臉，反而會洗脫臉上的皮脂，讓皮膚更容易失水、更乾燥，同樣熱敷也會加速嘴唇失水，加重乾裂、脫皮。

6、大多數感冒會自愈，敷毛巾可能會讓人舒服一點，治療感冒就算了。

查證者：劉強（運動康復碩士）

最近有一系列文章是關於熱毛巾的神奇功效的，在網上挺火的。

「熱毛巾放在 10 個部位，奇蹟發生了……」

「一條熱毛巾，敷走十種病！」

「熱毛巾的大療效！十大治「痛」方法！」

……

這條熱毛巾，嚇得丁香醫生眼鏡都起霧了，趕緊擦一擦，下面就來逐條分析網上流傳的所謂熱毛巾的神奇功效。

1. 治療肩頸痛、腰痛、各種痛？

這應該是流傳最廣的一種毛巾熱敷的功效了吧？

有些腰酸背痛的朋友，用毛巾熱敷以後確實會覺得比較舒服，這在理論上也說得通：熱敷能提高患處的溫度，改善血液循環，放鬆肌肉。

但熱毛巾也不是每個人都能敷，想敷就能敷的。

皮膚有破損的朋友就算了吧；急性疼痛（比如扭傷、紅腫）的朋友用熱毛巾也只會適得其反；而對於生活不能自理、無法辨別冷熱的病人，熱敷還可能造成危險。

總之，如果你覺得敷熱毛巾舒服就敷吧，反正也不花錢；如果對你的癥狀沒有緩解，還是去看看醫生吧。

2. 治療落枕？

落枕主要是枕頭不合適、睡眠姿勢不好引起的。

你說要是落枕馬上就能好也就算了吧，但偏偏落枕以後，脖子可能好幾天擰不過來，長時間處於不正常的姿勢，真是越來越難受。

雖然熱敷不能「治療」落枕，但還是可以改善相關癥狀，給緊張的肌肉放鬆放鬆。另外，熱敷應該在落枕 24 小時（急性期）之後進行，之前還是建議冰敷，減少腫脹和疼痛。

3. 緩解喉嚨不適？

這就有點懸了……毛巾敷在脖子上，還能穿透皮膚，緩解喉嚨不適？

再說了，喉嚨不適的原因很多，可能是急慢性咽喉炎，可能是胃食管反流，甚至可能是早期的喉癌……怎麼可能一條毛巾解決全部問題呢？

喉嚨不適，多喝水少抽煙，如果沒緩解，還是那句話，乖，看醫生。

4. 保護視力？

如果盯著電子屏幕的時間太長，很容易感到眼睛乾澀、疲勞。比如……現在的你？

雖然熱毛巾敷雙眼不能改善視力，但還是有點好處的：至少讓你沒辦法盯著屏幕看了。

毛巾敷不敷都行，關鍵是放下手機，離開電腦，讓眼睛放鬆。

5. 緩解黑眼圈？

如果是色素沉著型的黑眼圈或因為年齡增長而出現的眼袋，別說敷毛巾，就是拿開水敷也沒用，還是好好防晒、預防眼周皮膚病吧。

不過，如果是年輕人們經常熬夜，導致眼周微血管阻滯、淤積水腫，還是可以通過毛巾熱敷改善癥狀。

熱毛巾不能馬上就消除黑眼圈，真要著急，還是化妝遮一遮更見效。當然最重要的還是少加班！少熬夜！此處手動 @老闆……

6. 給皮膚補水？

皮膚沒那麼容易吸收外界物質，要是臉上敷個熱毛巾就能把水「吸」進體內，那每天洗澡豈不是要喝好多水？

敷臉之後，是不是覺得臉瞬間變得水噹噹的？但水分只是停留在皮膚最外的角質層而已，並不能進入皮膚內。

反覆用熱毛巾敷臉，反而會洗脫臉上的皮脂，讓皮膚更容易失水、更乾燥。

皮膚可以「保濕」，但沒法從外面「補水」。用合適的護膚品，別頻繁洗臉，不作就好。

7. 軟化嘴唇死皮？

「嘴唇如果幹裂脫皮，可將熱毛巾敷在唇部幾分鐘，軟化死皮後輕輕剝除。」

乍聽起來有道理，但其實熱敷會加速嘴唇失水，加重乾裂、脫皮的情況。

正確做法是用溫水輕輕擦拭嘴唇，再用紙巾擦乾，塗上有保濕功效的潤唇膏。別舔嘴，別撕嘴皮，聽話，讓嘴唇自己修復，不作就沒事。

8. 治療感冒？

感冒的根本原因，多是因為病毒感染。普通感冒是自限性的，啥意思呢？

那敷毛巾能不能讓人舒服一點呢？試試也無妨咯，反正只需要摘下眼鏡，也不會有什麼壞處。

綜上，丁香醫生給大家小結一下：

毛巾真算是一個不錯的生活小幫手，就連科幻小說《銀河系漫遊指南》的主人公都要帶上一條寫著「別慌（Don t Panic!）」的毛巾去漫遊宇宙。

但不是什麼問題都能敷一敷毛巾就能搞定的，毛巾也承受不起這麼重的期待呀。

#較真番外#

驚！兩男子為搶白毛巾互扒衣服、大打出手，背後真相竟是這個

祝大家周末愉快！

版權聲明：本文是丁香醫生與騰訊較真合作稿件，未經授權謝絕轉載。

騰訊較真丨新聞界的福爾摩斯

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