瑜伽人都比較自戀?NO……我們只是更愛自己了
瑜伽是一場自我的修行,
讓人在利欲熏心的時候沒那麼快被燒死。
瑜伽讓我清晰地長大,
卻又像個糊塗孩子。
瑜伽提醒我,
當我可以安穩地控制呼吸,
就得到了那份沒人能偷走的平靜。
堅持與敏感,
分辨與慈悲。
說「跟內心的自己對話」也許有些俗套,
它讓我有效率地生活。
瑜伽之後,
美麗反而是最容易到手的東西。
眼看著瑜伽流行起來了,
但流行始終是別人的,
我的瑜伽只是我的。
讓懶惰的人了解流汗的可靠。
或許難以置信,
瑜伽增強了我的第六感,
我逐漸幸運起來了。
瑜伽中的調息告訴我,
天吶,你居然浪費了那麼多次呼吸。
從來不是花時間去瑜伽,
我在用瑜伽創造時間。
#練出自療能力
偶爾生點小病,常練瑜伽的你知道如何讓身體恢復,不需要向醫生報到拿沒多大用途的葯來吃。不是生病都不去醫院,而是你知道如何利用體位法、呼吸控制以及意念幫助身體早點恢復健康。而且因為第一項自知能力的練成,您可以判斷自己是小病或是大病,不會耽誤病情。
#練出抵抗飢餓能力
這裡講的是因為練瑜伽,您可以自然而然的減少食量,而不是傻傻的餓肚子受罪,因為定期斷食,您偶而餓一兩餐也不會怎樣。別人餓肚子眼花繚亂手軟腳軟,您卻談笑風生輕鬆自在。這是自然出現的能力。
#練出自制力
面對會害人的美食與誘惑,以往沒練瑜伽時您會搖擺不定忍的很難過,現在練出功力的您應該可以很輕鬆抵擋誘惑,只享用足夠自己身體的部分,不過量,也不貪戀感官知覺享受。除了美食,面對害你損耗眼力、耳力的事物,您也可以在身體發出警訊時適可而止,心裡不會跟以前一樣掙扎、不安。
#練出鎮定力
身安心就安,因為練瑜伽身體健康的你,不會跟以前一樣容易動氣,也不容易跟隨旁人一起躁動。在人群中,練瑜伽的人就是比別人冷靜,因為冷靜,看事情比以前更清楚。
#練出魅力
練瑜珈的人身材會愈來愈好,皮膚也會比以前更有光彩,常照鏡子的你一定因此充滿自信,自信又更加分。在現代崇尚外表的社會你這種樣子是大家夢寐以求的,你的魅力自然比以前提升數倍。
#練出耐力
再沒什麼運動像瑜伽體位法一樣老是」撐著」了,也沒別的能像呼吸控制一樣枯燥乏味的。這些你都常作,自然你的耐力比以前更好。耐力加強,處理事情就更有效率。一起做事的別人一直發牢騷抱怨,您卻能微笑以對啦。
#練出觀察力
練瑜伽時一直專註於觀察自己的你,在不練瑜伽時也會發現你的觀察力加強了。平常身邊事物現在你能了解的更多,更明察秋毫。
瑜伽是身體的鍛煉,
是心的旅行,
是生活的方式,
更是探索生命意義的文化……
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瑜伽導師聚集地兒
瑜伽路上
就差一個你
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※練習瑜伽這麼多年,這些變化你有嗎?你是不是練了假瑜伽?
※挑戰下巴倒立!
※瑜伽扭轉的酸爽,做完這套你就知道!
※瑜伽導師答疑:為什麼加強了核心鍛煉還是做不了慢起手倒立?
TAG:瑜伽導師營 |
※瑜伽人都比較自戀?NO……我們只是更愛自己了?
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