換季 | 吃太胖？皮膚變成熬夜肌？想恢復的快來！

　　換季好如大換血.... 啊，我說的好血腥，什麼意思呢？最近各地城市氣溫開始回暖進入了春天的節奏，但北京依舊在大風與輕霧霾之間隨意轉換著。

　　換季時肌膚脆弱的像渣渣一樣，好怕碰一下皮就掉了... 還有藏在羽絨服里冬眠了好幾個月肉肉，換下輕薄的衣服時瞬間發現它在向大家招手。

　　冬季過於放肆你們是不是不運動、不出門，在家抱著ipad和外賣追劇，雖然當時的你是快樂享受的；但此刻的你皮膚已經變差、身材開始走樣了。

　　你們總是有很多的借口，再吃一頓吧沒事、天氣冷就應該多吃禦寒、等到春天在減肥、少敷一次面膜沒關係...

　　可當一切歸於平靜你現在正赤裸裸處在春夏時，再去面對鏡子和體重秤，鬼知道經歷了什麼？雖說生命在於折騰，但別讓你的身材和皮膚受到了「牽連」！所以這個時候就讓我幫各位小仙女們變身吧！

減肥是女生的頭等大事

　　爆表的體重、穿不下的衣服完全可以刺激一部分女生想要重回瘦子的隊伍！減肥這事急不來，雖然10天能長胖，可10天瘦下來可就難了。

　　別想著依靠便捷的「減肥藥」、「斷食」強效的減肥，那些太傷身體了，也未必真的有效。不妨試試現在正流行的輕斷食減肥法，輕斷食並不是真正意義上的減肥，更多的是排毒！

　　每個月定期的輕斷食，將我們身體的毒素排解出來，如果身體毒素不能排除會讓減肥的進度減緩，輕斷食會減輕我們身體的負擔，定期的輕斷食對減肥效果和身體都是好處的，我這裡建議大家一個月1次，1次3天。

　　對於比較懶的小仙女讓她們運動一下都覺得累，想減肥還不想動不妨飯後多喝一點普洱，普洱茶具有助消化、降血脂、減肥、等諸多的功效。但是只有熟普洱才能有效幫助減肥瘦身，在每餐30分鐘後開始喝，40分鐘為最佳，千萬不要飯後馬上開始喝，這樣不僅達不到減肥的功效還會對胃部產生傷害。

　　喝過普洱後會有一定飢餓感，這時大家不要進食，而且在喝普洱時也不要暴飲暴食，這樣神丹妙藥也幫不了你的哦~ 喝普洱茶1個月你會又不一樣的發現，身體真的變輕盈了許多呢！健康的減肥才是最有效的~

拯救熬夜肌，恢復快速睡眠肌

　　明知熬夜對肌膚的傷害值達到頂峰，可依舊阻擋不了那顆不想入眠的心！短時間調整到正確的睡眠時間，我想這個可能性微乎其微，但我們可以將夜間保養充分利用起來，從而改善修復和排毒功能，將你的熬夜肌「偽裝」起來。

　　夜間肌膚的修復能力和代謝運動都是日間的2-3倍，所以夜間的護膚修復的能力是最佳的。但如果此時熬夜，肌膚的修復、代謝排毒能力會大幅度降低，錯過了肌膚保養的黃金時間。細紋、暗黃、爆痘等問題全部找上門。

　　此時熬夜肌的臉就是蠟黃沒氣色，一看就是疲勞肌。此時第一步就是先將自己的臉部做下徹底的清潔，將臉部沉積的角質、毒素通通代謝掉，它們是影響膚色和光澤度的「兇手」。

　　Step1：使用去角質凝霜在臉部打圈輕輕的按摩，請廢舊沉積的角質祛除。

　　Step2：在使用熱毛巾或是蒸汽儀器打開毛孔，以便更好深層清潔。

　　Step3：使用臉部按摩霜搭配手法按摩3-5分鐘，我建議經常熬夜的女生常備一款按摩霜，加速臉部的血液循環。

　　Step4：最後使用潔面將殘留的油垢清理乾淨

　　熬夜肌也會帶走身體的很多水分，所以此時臉部乾燥緊繃更加難耐。在清潔後為肌膚喝飽水，高機能水、精華液和保濕面霜一樣都不可以少，也可以配合按摩儀器促進護膚品的吸收滲透。

　　但熬夜臉最明顯的還是那一對熊貓眼，眼肌膚最為脆弱和難保養。熬夜看手機對眼睛的傷害很大，血液循環變慢黑色素就會停留在眼周圍最終形成黑眼圈，而且長時間皮膚開始鬆弛沒有彈性細紋都會慢慢出現。黑眼圈、細紋會女生看起來沒有精神甚至會瞬間老了好幾歲。

　　所以眼霜等一些輔助的單品是必不可少的，像最近大熱的蒸汽眼罩就很實用，蒸汽的溫度能夠讓眼周圍起到回血化瘀的作用，使眼部放鬆，在睡覺時使用既可以幫助擋光同時還能有效的緩解眼部疲勞。

　　黑眼圈和細紋的祛除在好好休息的基礎上，配合使用眼霜按摩，不要將眼霜厚厚的塗抹在眼周圍，一定配合手部按摩直至吸收；如果你覺得很麻煩，那在購買時選擇帶有滾珠或是金屬頭的眼霜，可以隨意的在眼周圍按摩，同時對眼部水腫的效果更好哦！

　　別讓換季一系列的連鎖反應阻礙你變美的進程，換季，別懶！