30歲過後女人要懂得保養，每天用上幾個護膚技巧，留住年輕肌膚

都說女人十八一枝花，女人三十豆腐渣，也的確是這樣子的，在30歲前經常和自己的閨蜜去夜店熬夜，打牌通宵那都是常事，可是過30歲以後家庭和事業同時兼顧的時候，每天睡眠質量也是很不好了，肌膚問題也就全都找上門來了，肌膚鬆弛下垂，表層肌膚會萎縮。如果不注重保養的話那就很容易老了，所以對皮膚的保養是不能忽視的，在保養的過程中也不能盲目的也需要掌握技巧，這樣才會給肌膚最好的保養。

技巧1：洗臉

皮膚專家告知不管你的肌膚屬於什麼類型的，洗臉的時候只有一個原則，那就必須要輕柔，因為要是你很用力的搓這樣會把皮下組織拉松，你每天多一次用力洗臉，就會讓臉部多催老一步，這句話是賓州大學醫學院皮膚科的教授說的。在選擇護膚產品的時候用溫和一點的，刺激性強的洗臉用品和磨砂膏，收斂化妝水都會傷害到皮膚。平常洗臉的時候建議是用溫水來洗臉這樣會對皮膚傷害比較小。

技巧2：常給肌膚補充膠原蛋白

像一些含有膠原蛋白營養成分的食物也可以用來保養肌膚，豬蹄和雞骨都可以為肌膚補充膠原蛋白，膠原蛋白是維持皮膚彈性纖維的支撐體，皮膚一旦缺少了它和水分就會容易引起皮膚乾燥而產生皺紋的滋生，所以我們日常護膚中不要忘記了補充膠原蛋白，使用含此類成分的護膚品對皮膚的保養效果非常的好。

技巧3：清潔卸妝別過度

對於30歲的女性來說油脂對肌膚很重要，所以每次卸妝的時候都要很注意，為了避免多度的清潔皮膚導致皮脂膜破壞，一般都不建議用清潔力很強的卸妝油，除了很濃的妝，一般的淡妝就用眼唇專用的卸妝水來卸，在用一般的洗臉產品清潔一下就可以了，不要用熱水避免造成皮脂膜破壞。

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