生氣是百病之源，這句話點醒了多少人

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

有人說，生氣是世界上最愚蠢的一種「懲罰」自己的行為。為什麼叫懲罰自己呢？

不管是別人讓自己生氣，還是自己生自己的氣，其實都在氣自己，都是自己內心在承受著，傷了自己的心，還會傷自己的身。每當鴿子看到有人整天悶悶不樂甚至大動肝火的時候，都在心理感到不值。生氣傷身，多少人知道？

生氣是百病之源，從中醫的角度來看，生病的害處不是一般的多。

1，生氣傷腦。

當人生氣的時候，容易打破正常的大腦思維，這也就是說為什麼生氣的時候最容易做出過激的行為的原因。受生氣這一因素的刺激，會對大腦中樞神經造成劣性刺激，容易氣血上升，嚴重的時候會引發腦溢血，甚至猝死的例子都有發生過。

經常生氣的人，還會導致大腦正常的運行機制被破壞，加速腦細胞的衰老，使人大腦反應變遲鈍。

2，生氣傷皮膚。

經常生悶氣的人最容易出現面容憔悴、雙眼浮腫，皺紋增多，雙眼深凹，面露兇相等。此外，還特別容易長斑.

3，生氣傷內分泌。

經常生氣的人，很容易導致甲狀腺亢奮，作用於大腦、腦垂體，致使各種激素分泌異常，形成內分泌紊亂，導致一連串的連環性傷害。

4，生氣傷肺。

生氣的時候會使人呼吸變得急促，引發肺脹、氣喘咳嗽，嚴重者還會導致人呼吸窒息。

5，生氣傷心。

這個比較容易理解一些，生氣的時候會出現心跳加速、心慌、胸悶等，如果此時再患有血壓、血管類疾病，就很容易釀成大禍，誘發心絞痛、心肌梗塞、腦梗等，威脅人的生命。

6，生氣傷肝。

人在生氣的時候很容易導致肝氣不暢，肝膽不和，肝氣鬱結、肝部疼痛等。此外，還容易導致肝臟脂肪增多，對健康不利。

7，生氣傷腎。

經常生氣的人，很容易發生腎氣不暢，腎氣鬱結，還容易導致腎功能紊亂。

8，生氣傷胃。

生氣的時候很容易讓人茶飯不思，沒有食慾，長時間如此，會導致胃腸消化功能紊亂，還容易引發胃炎等問題。

9，生氣傷乳房。

這點廣大女同胞一定要注意了。生氣的時候導致肝鬱痰凝，淤積在雙乳和胸肺部，影響乳房的正常運轉機能，引髮乳房問題出現，如胸刺痛、有腫塊、囊腫等。

生氣是實現幸福人生的一大障礙之一。鴿子覺得一個只會生氣的人是不夠聰明的。如果一個人能夠控制住自己的情緒，能夠做到盡量不為小事、瑣事、他人的事而生氣，才是最聰明的人。或許大家覺得生氣很常見，才不會覺得生氣有什麼不對，有什麼不好的。生氣除了只會帶給自己無盡的煩惱和傷心外，並不能從根本上幫助我們。所以我們一定要學會控制自己的不良情緒。

如果下次再生氣的時候，不妨這樣做：

1，深呼吸，在內心告訴自己，先不要衝動，晚半分鐘再生氣。

2，找個地方坐下來，最好再喝點水。

3，在心裡默念「干我屁事，用著生氣嘛，有啥大不了的」

4，給自己找點事情做，讓自己的頭、手、口全都活動起來

世界上能讓自己大動肝火生氣的事也就只有自己的事和他人的事，自己的事沒必要生氣來懲罰自己，他人的事情就更不值得來生氣了。總之，只要心情保持愉快，少生氣，盡量不生氣，身體就會棒棒噠。