美容醫師決不告訴你的美容小竅門，這樣做比任何美容產品效果都好

美容醫師決不告訴你的美容小竅門，這樣做比任何美容產品效果都好！

必須學會睡覺

你可能會嗤之以鼻：睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容」理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時。

飯後不要喝茶

鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人。

常笑可以自動調節內分泌

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

學會做臉部按摩

臉部按摩能夠促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

經常喝水

日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在天熱的時候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得乾燥等等問題!

盡量多呼吸新鮮空氣

並作適量運動，這樣一來會加速血液循環，使臉色看起來光潔紅潤。

不要隨便摩擦

不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或鬆弛，在化妝和保養時一定要輕柔地擦抹、推按。

喝一杯酸奶

酸奶是很多人都喜歡的飲品，對於這種常見的飲品，小編建議大家最好養成每天喝一杯的習慣。因為它不但可以促進人的腸胃蠕動，而且還可以使人的肌膚變好。其實它除了具有這樣的作用之外，還具有補鈣的作用，所以，不要再簡單的認為它只有促進腸胃蠕動的作用。

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