十個人里九個虛 這樣做只會讓你的腎越補越虛

腎，乃先天之本，只有腎好，才能身好。因而許多人都在「補腎」這條道上摸索前行。找到竅門，腎越補越好；門外打轉，腎毫無起色；陷入誤區，腎越補越虛。

補腎，你處在哪個階段

有沒有陷入下面這些誤區呢

把男性障礙和腎虛混為一談

腎主藏精，腎不好確實會造成男性生殖功能障礙。但並不意味著只要有障礙就一定是腎出了毛病，其他很多原因也會造成障礙，例如心理壓力大、過於焦慮、生殖器官病變、肝氣鬱結、淤血堆積等。

只有找對原因才能真正解決男性障礙問題，若一味地歸咎於「腎」，腎表示很冤枉。一味地猛補腎，既白費時間和金錢又貽誤了最佳治療時機。

只有男人需補腎，女人不會有這煩惱

許多女性朋友發現自己皮膚粗糙了、皺紋增多了、月經不調了、氣色不好了，顏值下降了，精神變差了，就只知道買各種護膚品，不斷往臉上地抹，最後錢包扁了，顏值還是飛速下降。

脾氣稍微急一點的，還會各種論壇上「黑」大品牌，以為大牌子也不過如此。殊不知這些並不是護膚品的錯，而是你的腎給你惹禍了。腎虛並非男人專利，腎是寶貴而又嬌弱的，無論男女都會腎虛。

一旦腎虛，就吃某地黃丸

這東西雖好，但不是人人都適宜。腎虛有陽虛陰虛之分，它只適合腎陰虛之人，腎陽虛的人吃多少都不會有好轉，而且服用過多了還有許多副作用。不要盲目地自行用藥，聽從醫囑才是王道。

如何才能做到真正的補腎

首先去醫院確診自己究竟是不是腎虛，不是的話就別亂補了，當心沒病補出病。確定是腎虛，就根據自己究竟屬於哪種類型的腎虛進行對症治療。

如果沒有腎虛，只是想要預防腎虛，食療不失為最佳選擇。平時可以多吃一些如韭菜、山藥、鱸魚、栗子、枸杞、乾貝等滋陰益氣、補腎健脾的食物，能夠有效預防腎虛。

也可以經常搓搓耳朵、搓搓腰、搓搓腳心，這些地方血液循環好了，也能夠間接提高腎臟的機能。

走出誤區，找對方向，科學補腎，才能避免將腎越補越虛，否則傷錢事小，傷身就事大了。