為什麼你的寶寶生下像瘦猴，別人家的白白胖胖，原來你吃錯方法了

現如今，幾乎沒有幾個家庭吃不起肉的，而且生活水平越來越好。對待孕期准媽媽的飲食，更是注意營養，每天大魚大肉，但很多准媽媽吃不下。所以生活水平好，但腹中寶寶卻沒有長肉，這到底是為什麼呢？

現在很多媽媽生下的寶寶都是七八斤的，至少也是6斤多，至於5斤多的寶寶，可能算比較瘦小的了。其實，孕期不在於吃多少肉，胎兒的大小主要取決於准媽媽有沒有攝入優質的蛋白質，在孕早期到晚期，應該呈階梯式的增長。同時，准媽媽在飲食上也常常被他人所左右，請注意這些誤區。

一、喝湯不吃肉騙了大多數人，很多媽媽為了給寶寶增長體重，於是在孕期遵循多喝湯少吃肉的方法。其實這種做法是沒有效果的，因為蛋白質不溶於水，不吃肉就相當於沒有補充蛋白質。

二、每天一顆雞蛋和一杯奶，大家都知道雞蛋和牛奶富含蛋白質，是人體必備的營養，但是很多人卻不知道這些需要保證在每日有充足蛋白質的情況下。在孕期不吃肉，孕後只吃雞蛋和牛奶是不夠的。

三、每天的蛋白質攝入不夠優質，對於很多上班族的准媽媽來說，中午在外吃或者食堂吃，補充的蛋白質不夠充分和營養，周末補充再多也於事無補。

四、吃肉吃清淡才營養，其實這種說法也是錯誤的，因為吃肉的形式很多，如果長期保持一種形式吃肉，久而久之就會對肉產生厭惡，甚至不想吃肉。

准媽媽孕期的蛋白質攝入夠充分夠營養嗎，如果蛋白質攝入過少，生下來的寶寶會比較瘦小，而且會影響寶寶大腦發育緩慢。准媽媽們，你現在該知道怎麼吃了嗎？

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