三月養肝護肺黃金期，每天喝一杯，排出煙酒毒素，更有活力

一早收到朋友發過來的體檢報告，體檢報告顯示：脂肪肝，尿酸高。才做了一年銷售的朋友，經常外出應酬吃飯喝酒，就查出了這樣的情況了。現在生活壓力大，不得不應酬等，但是身體是革命的本錢啊。常喝酒抽煙，可以多吃一些護肝養肺的食物，如海藻及蝦類等及富含A,B,C,E維生素的食物,如牛奶,胡蘿蔔,花生,玉米面,豆芽,白菜；甲魚、蚶、牡蠣、桑椹子、薊菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。

喝酒切記不空腹喝，喝酒前，多吃高纖維食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，還有澱粉食物，比如米飯，也是應該記住的常識。平時也可以喝一些養肝護肺花茶，效果比較好，小編給大家介紹6種養肝護肺花茶吧。

一家之主總是在外奔波，喝酒抽煙體內毒素多，喝牛蒡茶，可以幫助排出毒素，進行必要的滋補和調理，達到排、補、調三效合一，恢復自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，牛蒡茶對三高有很好的預防作用，還可以潤腸通便。

知道蜂蜜能潤腸通便，卻不知道蜂蜜可以保護心血管？事實上，蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處，重要的是蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

女人知道桑葚可以美容，實際上，桑葚還可以美男。桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，經常應酬在外吃飯，多吃點桑葚干，或者泡水喝，可以清理血管垃圾，保護血管，身體更健康。

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