夫妻爭吵時如何調整心態進行溝通

情人眼裡出西施，再怎麼好的情人，日子長了，也會暴露出各自的缺點。每個女人都希望能與丈夫相親相愛，相敬如賓，但要完全避免爭吵，是不可能的。常說牙齒和舌頭共存也會打架，更何況朝夕相對的夫妻。在現實生活中，當夫妻間出現爭吵時，妻子都有這樣一種心態——離婚。對於這種心態，是不可取的。那麼如何調整心態雙方進行溝通呢？

第一，溝通的時候不能帶著情緒

什麼叫溝通？溝通就是讓對方明確自己的意思，達成一致。如果你是帶著情緒去溝通，反而會影響了溝通的效果，更加直接影響你溝通的態度，這樣問題沒能得到解決，反而會加深誤會。拿破崙曾經在軍隊里下過一條紀：當士兵犯錯後，軍官不能立刻批評，因為立刻批評會受到情緒的影響而達不到批評的作用。同樣，帶著情緒的溝通，也會影響溝通的效果甚至走偏。

第二，異位思考，給予肯定和理解

每個人的意見和想法不同，才會產生誤會和爭吵。為什麼你和對方的意見不同呢？這肯定有原因的。如果你站在對方的角度思考問題，就會發現對方的想法是肯定的。當你對對方的想法表示肯定、理解的時候，就相當於在情感上給予了安慰，使鬱積在心中的情緒瞬間得到緩解。

第三，發現錯誤，要誠懇道歉

一個巴掌拍不響，爭吵是雙方的，沒有誰對誰錯，當發生爭吵時，便已經是兩個人的錯了。不要以為自己沒有錯，如果沒有錯，就不會發生爭吵。即使真的沒有錯，但與對方發生的爭執就已經傷害了整個家庭的和睦，難道這還不算錯嗎？只有誠懇地道歉，然後再把自己的理解和想法說出來，才能得到對方的認同和接受，這樣矛盾自然會化解。

夫妻相愛的一生必然要經歷「戰鬥」，而這「戰鬥」的方式就是以爭吵來表達，吵架是夫妻生活中必不可少的一部分，有時候也是必要的，就比如有天晴，還有陣雨的時候吧。情與義，都是「剪不斷，理還亂」。不是說因為爭吵感情就能一刀兩斷，與其知道這樣，還不如調節好自己的心態，採取正確的溝通方法解決問題，在穩固感情的基礎上讓感情更加升華。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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