長期久坐，患糖尿病的風險會顯著提高，鍛煉彌補微乎其微
小編寫過很多次，長期久坐的危害。現在的上班族上班時間雖然是8個小時左右，但是有些人卻是真的坐了8個小時不怎麼動的，有些還更久。
久坐會患糖尿病嗎？
有研究發現，如果一個人一天坐的時間超過了6個小時，那麼患糖尿病的風險會顯著提高，特別是40歲以上的中年人，肥胖，各類的心血管疾病都會接踵而至。
專家表示，每天坐的時間不超過4小時，你在上班的過程可以適當的起身運動一下，或者是倒點水，上個廁所都是好的。如果你今天坐在椅子上超過6小時，你必須每天要有3.5小時的運動量才能緩解，估計有些人運動30分鐘就已經不行了，這根本是做不到的。
糖尿病的引起因素還有家族遺傳、肥胖、飲食結構等問題，如果你本身就是這類人群，真的就不要太經常的久坐，多活動才是養生之道。
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