痛風的朋友請注意，降低尿酸的方子可以自己做，效果很顯著

都說三高是富貴病，現在有一種疾病可以稱得上三高的姐妹——痛風。患上痛風的人逐年增多，為什麼說痛風也是富貴病，因為痛風和三高一樣，雖然不都是吃出來的，但是每次複發，必定和吃脫不了干係。

痛風是因為體內嘌呤含量過高，導致尿酸過多無法及時排出，產生了結晶、損壞關節、組織而產生疼痛。

都說痛風和吃脫不了干係，什麼食物容易導致痛風？

內臟和海鮮

痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

海鮮製作的調味料

痛風患者都知道要少吃海鮮，但很多人並不知道蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

高果糖食物

痛風患者的「敵人」除了各種含嘌呤的食物外，還有含「果糖」的食物。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會添加「果葡糖漿」。因此，痛風患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

酒

酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。

痛風的嚴重後果是什麼？

尿酸沉積於腎臟，導致痛風性腎病、尿酸結石，繼而引發尿毒症、腎衰竭；

尿酸沉積在胰腺，誘發或加重糖尿病；

尿酸沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化，繼而加重冠心病、高血壓；

尿酸沉積在關節附近，引起大量的皮下痛風石。

在家自製一款茶，降低尿酸、緩解痛風很有效！

菊苣梔子茶：菊苣、梔子各9.5g、葛根、桑葉、百合各3g

做法：菊苣根晒乾切片，挑選7-9個棱的梔子，加上干葛根、桑葉、百合一起入砂鍋小火煮2個小時，稍放涼後取水喝。或者直接購買袋泡茶，注意要買一樣配方的。

菊苣梔子茶呈弱鹼性，適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出。另，菊苣梔子茶富含的有機酸類和糖類有利於分解尿酸微結晶，所以尿酸高的痛風患者應該適當少量多次地飲用，促進尿酸通過代謝排出，減少其在身體積聚。五種原料共同發揮功效，在降低血清尿酸水平和促進尿酸排泄問題上有獨特優勢。

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