一棵草鄉下隨處可見，我用它泡茶：清熱解毒、利尿，瘦了！

這碗茶學中醫的肯定不會陌生，魚腥草是多年生草本植物，高30～50厘米，主產於我國長江流域以南各省區。魚腥草又名側耳根、折耳根、岑草、臭菜等，因其莖葉揉搓後有魚腥味而得名。

中醫認為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效，常用於治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等症。

不過因為味道怪怪的原因，有些人很難適應，大家不如嘗試一下，減肥效果超棒哦~

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

最多人跳的減肥操, 不僅能減脂還能塑形體

喜歡活動的朋友們有福啦，小編今天給大家整理的是一套減脂操，不僅能減脂還能塑形體哦。因為這都是舞蹈動作，專門經過實踐出來的哦！

喜歡動的小夥伴快跳起來吧，塑造你美美的身材曲線！

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人最怕的不是自己有多胖，而是你明明很胖，比你瘦的人都在努力著，但是你卻每天給自己找很多借口，這就是你沒有瘦下來的原因。

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