有了孩子就沒了性福？不一定……

很多夫妻在有了孩子之後，關於性生活的討論會越來越少，似乎是有了孩子就沒了「性福」。

這麼重要的事情怎麼能說不幹就不幹呢？

丁當今天請來婦產科醫生，直接和大家說點有了孩子之後的性生活實用技巧。

沒有「性趣」怎麼辦？

其實，沒有「性趣」並不是什麼大不了的事兒，雖然性是夫妻關係中很重要的一部分，但親密關係中並不是只有性。

如果真的不想要，也可以通過增加交流、共同照顧寶寶、擁抱、親吻等方式保持親密。

另外，如果媽媽沒性致，爸爸更要主動才是——共同分擔照顧寶寶的壓力，並且找機會創造浪漫的氛圍。（深夜小電影可以放起來啊……）

但是，如果性慾遲遲難以恢復，而且還有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、感覺和孩子有隔閡等表現，就要警惕是產後抑鬱，應該及時向醫生求助。

性交過程不順利？

生了孩子之後，因為激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱。

尤其是母乳餵養的媽媽，受催乳素的影響，陰道的潤滑狀況比較差，如果沒有充分喚起，陰道的潤滑度不夠，性生活中很容易出現痛感，導致性生活不順。

除了保證充分的前戲，比如親吻、愛撫和甜言蜜語都是很好的前戲，還可以考慮選擇潤滑劑。

姿勢怎麼選？

其實這個答案是——沒有標準答案。

每個人的喜好都不同，感受也不同，根本不存在某個神奇的體位，能完美滿足所有人的需求。

另外，孩子都生了，更沒必要遮遮掩掩羞羞答答啊，多想想花樣，多嘗試不同的姿勢，當然最重要的是雙方都覺得舒服。

不時有點變化和新意，才能為平淡的生活增添更多情趣啊。

但不管結果如何，在嘗試的過程中充分溝通，試著聊聊對方喜歡的體位、前戲、親吻方式等，了解對方的喜惡，才能更愉快地享受彼此的身體。

快感降低，正常嗎？

不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都會對包括陰道在內的整個盆底組織造成「損耗」，生完孩子後，陰道肌肉會變得鬆弛，性交快感也會降低。

但是，這通常只是暫時的，一般數月之後就能自行恢復。

而針對性地進行盆底肌鍛煉，不僅能加快陰道的恢復，對壓力性尿失禁、子宮脫垂等疾病也有很好的預防及治療效果。

為了健康，為了自己的幸福，自我身體管理也要做起來啊，可以試試「凱格爾運動」鍛煉盆底肌，這個動作一點都不難，而且隨時隨地都能做。

懷著二胎還能親熱嗎？

如果你現在已經懷上二胎了，也是可以有性生活的。

雖然多數人會有顧慮，但是國外研究近 30 年的統計結果表明，沒有證據顯示孕期性生活會給健康的孕媽媽帶來什麼不良後果。

也就是說，如果你是一個健康的孕婦，不存在早產史、陰道出血、胎膜早破、雙胎妊娠、前置胎盤等高危因素，那麼，在懷孕期間是不限制正常性生活的。

但如果你心裡有一道繞不開的坎兒，和丈夫好好溝通一下，互相理解，卸貨以後又是一條好漢！（咦，好漢？）

次數變少怎麼辦？

生了孩子之後，有些媽媽覺得性生活的次數比生孩子之前要少，感覺很焦慮。

但其實隨著雙方越來越熟悉彼此，次數減少也是正常的，很難一直像剛認識的時候那樣有激情。不要以數量來給自己壓力，次數並不是最重要，質量比數量更重要。

與其糾結於次數，不如思考一下如何提升質量。

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