她擁有著令人羨慕的臉蛋，更被稱為「亞洲第一美臀」
韓國教練Areum Jung（鄭雅琳）被稱為「亞洲第一美臀」！不但擁有著令人羨慕的臉蛋，還有一副具有黃金比例的身材！
黃金的身材比例
健康的膚色
令很多人垂涎
在韓國很多家電視台都邀請她去做節目，尤其是臀部的訓練以及拍照！
從不同的角度去觀賞這個女人，相信大多數男人要要流鼻血了！凹凸有致的身材！
她是如何做到這點的？當然天底下沒有免費的午餐！只有辛勤的付出你才會有收穫！
她是個意志力非常堅強的女人！每天至少在健身房鍛煉2個小時！
其實擁有傲人的身材特別簡單！在家就可以做！看看女神的教程吧！
首先是腿部肌肉的拉伸訓練！每次上下蹲200次左右！
不僅鍛煉了腿部肌肉，還同時對臂部肌肉進行了訓練
臀部肌肉的拉伸與訓練
這個動作在家最容易做了！每次200下左右
※擁有虎背熊腰，只需簡單的幾招！
※堅持練30天平板支撐，身體的改變看得見！
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※亞洲人的面孔卻有著歐洲人的身材，擁有著讓所有人羨慕的肌肉
※是演員也是歌手，但最令人羨慕的，還是這胸肌腹肌滿身肌肉
※輕鬆瘦腿，讓你擁有令人羨慕的小細腿
※迷人的女孩有一雙令人羨慕的大長腿，可她實際身高只有一米五
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※她不僅擁有令人羨慕的美妙容顏，還有一身強健的肌肉！敢愛么？
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※如何擁有一雙令人羨慕，明亮動人的眼睛
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