孕媽學會這些，秒變「小專家」！

懷孕、分娩、哺乳，這段時間的坎坷艱難比唐僧的九九八十一難還要跌宕起伏。孕期的辛苦，分娩的痛苦，哺乳的勞苦，痛並快樂著的女人如何變身孕產小專家呢？今天我們就把這「真經」傳授予你！

1

乳腺炎

癥狀：產婦會有乳房脹痛的情況發生，有的還伴有發燒，產後一個月是乳腺炎多發的時期。

原因：在產後乳汁不能夠順利地排出來，乳汁淤積在內，就會滋生細菌，造成感染。

預防及護理：

1、可以經常用溫水擦拭乳頭和乳暈。這可以讓乳頭變得耐磨，嬰兒吮吸以後不易發生皴裂。

2、產後及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢。

3、在乳汁過剩的情況下，不要讓乳汁留在體內，用吸奶器將多餘的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢。

4、如果已經有輕度的乳腺炎癥狀，乳房內有較硬的可活動腫塊，有觸痛或是刺痛，就應該諮詢專業人員，辨析原因，及早進行護理。

6、已經患有乳腺炎的一側乳房就不能繼續母乳餵養，以免病情加重，應當使用吸奶器吸出母乳。

2

產褥熱

癥狀：產婦在生產後1到2天的時間裡體溫會比正常的高一些，但如果產後的這段時間有發燒超過38度的情況，可能就是產褥熱，這種情形經常會發生在產後1到10天內。

病因：產後的傷口發炎、乳腺炎或是泌尿系統的感染會引起發燒。

預防及護理：

1、注意休息，多喝水，等待傷口乾燥結痂。

2、保證充足的睡眠有利於身體恢復，不要過多走動，過早洗澡，以減少傷口感染。

3、注意產後的衛生清潔，產後一般都要放上護墊來隔離惡露，這個階段會持續一段時間。

4、要經常換洗內褲，方便以後最好都要用溫水沖洗乾淨，防止細菌滋生，引發感染。

5、發燒如果是傷口的炎症引起的，一般幾天以後就會自然退燒，只要用藥稍對傷口進行處理就可以了。

6、傷口疼痛、紅腫，最好早些就醫，看是否為小血管破裂的情形。剖腹產的產婦最好不要沾水，讓傷口保持乾燥，一般10天以後方可沾水。

3

尿瀦留

癥狀：產後膀胱功能減退，排尿不暢，點點滴滴，排不盡的情況，就是我們所說的尿瀦留。

原因：有的產婦害怕排尿時候被細菌感染或是害怕傷口疼痛，就強行憋尿，讓膀胱承受很大的壓迫。

預防及護理：

1、生產時候麻醉的，最好在生產以後留下一個尿管，等到膀胱功能恢復以後再除去。

2、留心觀察排尿情況，如果有排尿困難的情況及時處理，明確病因。

3、順產的產婦，身體正常的情況下，可以選擇下床活動一下，這有利於小便排出。

4

子宮脫垂

癥狀：子宮會發生移位，沿著陰道方向向下移動，產婦就會有小腹下垂、墜痛或是腰痛的感覺。

原因：子宮脫垂是指產後子宮的韌帶肌肉和骨盆因為生產時候用力過多，或是生產時間過長而變得鬆弛。

預防及護理：

1、產後坐月子，不要久站，不要急於減肥或是恢復體形。

2、不要提重物或是做下蹲動作，注意卧床休息，並經常翻身。

3、減小腹壓，不讓子宮發生移位。

4、要多吃粗纖維的食物，保證排便通暢，因為便秘會增大腹壓。

5、對於骨盆形變的寶媽，要及早進行骨盆矯正，同時調理子宮等內臟機能，及早恢復產前健康狀態。月子印象骨盆修復項目，在矯正骨盆的同時，更能塑造完美曲線，防止和去除產後大屁股等身體變形。

5

媽媽手

癥狀：產婦會覺得手指發麻，無力或是疼痛。產後身體虧損嚴重，要注意恢復。

原因：產後身體代謝水平下降，血液循環變慢，使用手指或是手腕的時候要特別小心，防止出現肌腱炎。

預防及護理：

1、產後適當的活動有利於身體的恢復，但是時間要控制得當。

2、不能太長時間活動或是做家務，防止出現肌肉損傷。

3、要讓肌肉處於放鬆的狀態下，手指出現酸脹的時候，就多休息一會。

4、手出現酸脹的時候，要學會放鬆，最好讓旁人進行按摩或是拉伸，還可以自己進行甩手放鬆。

6

腰疼

癥狀：子宮下移沒有完全的恢復，久坐或是下蹲就會感到腰部酸軟無力。

原因：產後子宮韌帶鬆弛，盆底肌肉無力，腰腹部的肌肉軟弱，因而不能很好地控制身體。

預防及護理：

1、採用正確的餵奶姿勢，不要讓腰過於吃力，在餵奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠墊或是靠枕。

2、不要經常下蹲或是彎腰，對於常用的東西都要放在手邊，掃地之類要彎腰的活切記不能做。

3、飲食方面注意補鈣，缺鈣也會引起腰疼，所以要多食鈣元素豐富的食物，多吃富含維生素的食品。

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