當肌肉男脫掉褲子，妹子們石更了.....

在說肌肉男脫掉褲子之前

迷妹兒想起了之前的一個話題：

用一句話形容你練腿了

結果健迷寶寶們紛紛吐槽

老司機光明正大的就上場了

.....

「練完腿，只有

一條腿

是硬的」

「走路的姿勢感覺全世界的男人都來過」

「晚上女朋友要啪啪啪，嚇的我一哆嗦」

「第二天走路用的是古代女子的

小碎步

」

「別人看我那眼神,讓我有種剛被爆了菊花的感覺」

「街坊鄰居看到我：多好一小伙兒，可惜腿腳不靈便」

「就連

放屁的時候

我都會扶一下牆」

也許老司機說的誇張了點

但是那酸爽只有健身人才懂

如果文字還不足以讓你感受

來點實際場景看你有木有

（一不小心給跪了）

（牆也變的不中用了）

（原來也可以手動下樓梯）

（誰說走路艱難非得是腿斷了）

（爬著上床不是老婆的錯）

（下床後噗通一聲~我也很脆弱）

（感受一下潛伏時的匍匐前進）

可即使這酸爽

有時候讓人說不出的難受

但還是讓寶寶們前赴後繼的付出

在練腿的道路上一去不復返

有的人上半身很壯

可當所謂的肌肉男脫掉褲子

妹子們瞬間石更了

我可能看到了一個假肌肉男

下半身像病入膏肓一樣

看起來毫不協調

健身練腿不僅是為了協調

更重要的是練腿有太多好處

讓人樂此不疲

健身圈裡常流行一句話

「

健身不練腿，遲早要陽痿

」

練腿何止這一點，讓智慧與美貌

並存的迷妹兒給你說說練腿那點事兒

這才是肌肉男脫掉褲子的正確打開模式

練腿可以增強全身力量

腿部可以說是全身力量最大的地方

不管你做什麼動作，需要大力量時

發力腿部絕對是參與其中的

增加腿部力量間接提高了全身力量

很多健迷寶寶想要增肌

覺得一身有型的肌肉甚是迷人

可健身時卻發現增肌真的太難了

而往往健身者容易忽視的腿部

卻是增肌的關鍵部位

當你加入腿部訓練你會發現

身體的肌肉生長明顯變快

那是因為進行腿部鍛煉時

可以最大限度的促進睾丸激素分泌

從而加快身體肌肉生長的速度

迷妹兒想說就算是為了腹肌

也不應該放棄對腿部的訓練

正確練腿可以提高基礎代謝率

消耗身體更多熱量，產生持續燃脂效應

體脂率降低了腹肌自然就出來了

俗話說人老腿先老

加強腿部訓練可以延緩衰老

眾說周知大名鼎鼎的深蹲博士

46歲的時候還能深蹲1014磅

現今已60多歲高齡依然健康強壯

這就是腿部練習的作用力

當然練腿的好處並非只針對男人

不論是男人女人，練腿都是必須的

分分鐘提升你的「戰鬥力」

我彷彿已經看到床塌了

哈哈哈~開個玩笑

廢話不多說

反正迷妹兒我知道

健迷寶寶是不會放棄練腿的

因為練腿的感覺倍兒爽

.....

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