這位大爺把自己對生命的態度寫在了身體上
Anthony Alderman
一名街頭的健身愛好者
今年54歲，健身
46年
大爺練就這麼好的身材
唯一的秘訣就是引體向上
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別看這位老人其貌不揚
脫下衣服就知道厲害了
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我們先來看看這位老爺子的身材
這腹肌
厚度和胸肌厚度
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簡單的引體向上能練出這麼厲害的身材
下面我們就一起來看看大爺的日常健身
寬握引體向上
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窄握引體向上
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雙力臂更是小菜一碟
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單杠360°旋轉
這個玩的666
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這絕活可不是想來就來的啊
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頸後引體向上
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收腿引體向上
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你們是不是全程都大張著嘴呢
老爺子俯卧撐也能玩出花兒呢
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而且老爺子已經
吃素21年
了！
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但他也知道這樣大量的訓練
必須有足夠的高蛋白來補充
所以即使是選擇吃素
他也盡量選擇素食
蛋白
來補充▼
經過長時間的鍛煉和健康的飲食
老人的肌肉含量比同齡人的較高
而且身體更健康，爆發力也較好
整個人看起來
神清氣爽
，倍兒有精神▼
但是老人的成功並不是偶然的
8歲的時候他就接觸了單雙杠
從此對引體向上一發不可收拾
靠著堅持練就了一身的
腱子肉
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不得不說，Anthony的事迹
是對現在年輕人的一種鼓勵
不要因為一時的困難放棄健身
其實健身是一個很簡單的事情
只要你能夠一直堅持下去
它就會給你
回報
僅此而已▼
他說，沒有誰是絕對忙碌的
即使再忙的人只要想去健身
也一定能夠抽出時間去鍛煉
這一切只看你自己想不想了
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老人說健身的本質就是
保持身體健康
生命只有
動起來
才能夠算的上是生命對待人生的態度就寫在你的身體上！
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有些選擇是值得堅持下去的
生命的長度有時就在於你的
選擇
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