会用精油的女人是妖精~史上最全的精油用法大全，果断收藏了！

時尚 03-08

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文章整理：吕梦真部分内容来源网络

精油一直广受众人的热爱，可是也有好多人对精油并不是特别了解。除了味道的不同以外，不同的精油功效也是不同的。小编今天总结了几款比较常见又同时深受大家喜爱的精油。接下来就让小编带领大家一起来学习了解一下精油的众多使用方法和功效吧！！

　　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

　　精油的主要特点:

　　1、无香精—不代表无香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人，有芳香疗法之效果，不刺激皮肤。

　　2、不含化学色素—并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

　　3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。

　　4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。

　　5、无引起过敏的化学成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而对每一次添加使用之原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。

　　6、无不良化学成分—使用每一项原料，皆经过安全性试验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

　　精油的使用方法：

　　单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

　　当调和后的效果大于各部分总和时，我们称之为协同作用，利用协同的调和精油，我们就可以得到效力倍增但剂量不必增加的混合物，例如：将适量的熏衣草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的调和精油带来活力，如果只用单种精油，就无法达到这种效果。

　　协同调和精油的要点在于正确的剂量。

　　柠檬精油

柠檬精油是以果皮为原料，通过压榨法萃取的，约90个柠檬才可以榨出1滴精油，大约3000个柠檬皮出1kg精油的量，可见，一小瓶柠檬精油蕴藏了大大的美肌能量。

柠檬精油中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。

划重点！如果经常使用一些含铅类的化妆品，时间久了，对皮肤健康非常不利，容易在皮肤上形成色素斑迹。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效破坏铅素在皮肤上发生的化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

/医疗/ 柠檬精油是运用很广的精油，它的医疗价值在消化系统的使用上早已被肯定。它可以祛胀气、帮助消化、清新口气。

/生活/ 在日常生活中，含有大量单萜烯的柠檬精油在居家使用当中占据很大的位置，它具有强效的杀菌、去污和去除异味的能力，放在卫生间使用效果极佳。刚刚装修好的新居，也可以用柠檬精油来扩香，尽快让异味消失。

/护肤/ 柠檬精油在护肤方面可谓是功效卓越！

① 可去处老死细胞，淡化黑色素，明亮肤色，淡化雀斑，保养皮肤温和美白；

② 改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌的作用；

③ 用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。

④紧实微血管，促进胶原蛋白产生，修护熟龄肌，增加皮肤光泽。

*但要注意的是柠檬精油有光敏性，使用后应避免日晒。

适合与它搭配的精油

薰衣草、玫瑰、檀香、安息香、尤加利、天竺葵、茴香、橙花油和榄香精油。

　　薰衣草精油

薰衣草精油是通过蒸馏器内水蒸气的携带从而对植物蒸馏而获得的。

精油是一种完全天然的、由各种不同的和无数的植物香味分子所构成的产品。

薰衣草是最现代的疏解压力的良药。其益处很多，从感冒到昆虫叮咬。

德塞维涅侯爵夫人给她女儿格里尼昂（Grignan）太太的信中关于薰衣草写到：「它是如此神奇，我每天都陶醉在其中」。

薰衣草精油对于治疗轻度的失眠和呼吸障碍十分理想：咳嗽、感冒、鼻塞、哮喘或流感。人们认为它具有镇痛、镇静、助消化、利尿甚至滋补等功效。对于皮肤，它具有杀菌和去疤痕的功效。可以预防虱子也可以让蚊子远离。

/青春痘/普罗旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶树，具有极强杀菌消炎功效，迅速进入毛囊清除痘痘细菌，消灭表皮青春痘、粉刺、痤疮等，修复受损细胞，促进细胞再生。

/痘印痘疤/科学黄金比例调配的薰衣草精油，具有极佳的修复功效，消灭痘痘同时快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘细菌再次滋生，持久维持无痘无印健康肌肤。

/黑头/是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色「栓」系物，薰衣草深层调理精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。

/易敏感/舒缓修护过敏性肤质，缓解因压力、精神紧张和情绪低落引起的皮肤天然抵抗能力减弱，恢复皮肤自我修护机能，强化肌肤对外界的抵抗力。

/水油不平衡/肌肤过干过油，都是由于表层水油不平衡所引起，薰衣草深层调节皮肤PH值，控制表皮肌肤油脂分泌，利用丝柏超强的补水保湿成分，恢复肌肤水油平衡的最佳状态。

/毛孔粗大/深层清理毛孔中的污垢阻塞，紧致表皮肌肤，收敛毛孔，抑制表皮油脂过量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促进细胞再生，改善暗沉干燥老化肌肤。

　　迷迭香精油

迷迭香精油是一种无色至淡黄色挥发性液体。迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。

迷迭香精油的功效

/皮肤疗效折叠/迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形;能改善头皮屑，刺激毛发生长。

/心理疗效折叠/活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力;改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡;能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用。

/生理疗效折叠/迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好;对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒;减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞;增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。

/治疗功效折叠/①精油对大脑和中枢神经系统有显著的作用，还可以清除杂念和启发智力。对大脑还有很好的刺激作用，能增强记忆力。

②它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，迷迭香精油的防腐杀菌的功效尤其适用于肠道感染、痢疾症状，缓解消化不良、肠胃气胀，协调肝脏不适和黄疸的症状，减轻因关节炎、风湿病和痛风引起的疼痛。

③它也有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。

④迷迭香精油利尿的功效有利于降低月经期水分持有量，也利于分解脂肪和减轻体重。

⑤对于呼吸系统，它对哮喘、支气管炎、粘膜炎鼻窦炎和发嗬嗬声的咳嗽有疗效。

⑥由于它具有收敛作用，对松弛的皮肤有积极的功效。它的刺激作用有利于调整头皮功能失调和促进头发的生长。

可混合使用的精油：薄荷、罗勒、香柏、乳香、天竺葵、姜、葡萄柚、莱姆、、香蜂草、桃金娘、橙油等。

　　葡萄柚精油

葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。

葡萄柚精油的功效

/心理疗效/

有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。抗忧郁，缓解季节性昏昏欲睡的症状，增强记忆力，净化思绪，提振精神，令人愉快

/生理疗效/

1.是淋巴腺的刺激剂，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥效果。有助利尿解毒，消除体内的多余体液，控制蜂窝组织、刺激胆汁分泌，是肝脏的滋补剂、肾脏的解毒剂。帮助排出体内乳酸(积聚在体内的乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一)，以维持肌肉的柔软和最佳状态。

2.葡萄柚富含维生素C，常用来舒缓感冒症状，减轻偏头痛，经前症候群及怀孕期间的不适。

/皮肤疗效/

抗菌洁净，深层净化油性、暗疮皮肤，调理头皮的油脂分泌，紧实肌肤。

/身体疗效/

治疗肥胖，排除体内毒素;

刺激淋巴腺，改善蜂窝组织和水肿，消化脂肪，安抚身体，减轻偏头痛，经前症候群。

搭配精油：罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依兰依兰、杜松子、茴香、芫荽、橙花

　　茉莉精油

茉莉精油被称为「精油之王」。茉莉精油产量极少因而十分昂贵，其具有高雅气味，可舒缓郁闷情绪、振奋精神、提升自信心，同时可护理和改善肌肤干燥、缺水、过油及敏感的状况，淡化妊娠纹与疤痕，增加皮肤弹性，让肌肤倍感柔嫩。在泡脚的热水中滴入几滴茉莉精油，可以达到活血经络的目的。

茉莉精油是种功效强劲的油，可以治疗严重的精神抑郁症，促进分娩，对治疗有关性方面的问题也有帮助，还可以用于呼吸道、肌肉、皮肤方面的治疗。

/香炉和蒸发器熏香/

在蒸汽疗法中，茉莉精油可以用于治疗上瘾，振奋精神、缓解神经过敏和咳嗽、促进放松和停止紧张。

/做复方按摩油或稀释在浴盆中使用/

茉莉精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于治疗上瘾，振奋精神、缓解神经过敏和咳嗽、促进放松和停止紧张。

/做面霜或润肤乳的成分/

当用作面霜或润肤乳时，茉莉精油适合护理干燥、油性、刺激性和敏感性的皮肤，增加皮肤的弹性，还经常被用于治疗妊娠纹和伤疤。

/改善皮肤/做身体按摩，是护肤良方，适合敏感、干燥、老化皮肤,具有消炎、镇定效果，在淡化疤痕与妊娠纹上，声誉卓著。

乳液50毫升+茉莉3滴+薰衣草4滴+罗马洋甘菊4滴

/皮肤高级保养/沐浴后身体水份未擦干时，涂抹全身，可延缓皮肤老化，改善皮肤松弛。

茉莉净油3滴+乳香精油3滴+薰衣草精油2滴+荷荷巴油10毫升

/助产黄金配方/产妇腹部按摩，可加快分娩过程，减轻分娩痛苦。

茉莉净油3滴+薰衣草精油3滴+杜松子精油2滴+小麦胚芽油10毫升+甜杏仁油40毫升4、减少妊娠纹:按摩腹部，每天一次。

茉莉净油3滴+乳香精油2滴+荷荷巴油5毫升

/滋润护发/茉莉1滴+檀香木2滴+天竺葵2滴+荷荷芭油20毫升

/熏香/阳性温暖的精油，使人精神愉快，忘记烦恼。

茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴

　　丁香精油

丁香是一种常绿树，原产于印度尼西亚马六甲海峡的岛屿。它的花蕾长的像指甲的形状，因此拉丁文的丁香就是指甲形状的意思。希腊人、罗马人和中国人经常用它来治疗牙痛，也用做口腔清新剂。它是很重要的香料贸易品项之一，被用于制造香水、酿造葡萄酒和利口酒中。和柑橘混合可以作为润发油，在驱除蚊虫方面也会用到它。

/主要功效/消炎抗菌，舒缓牙痛很显著；良好的催情效果，有助于改善性无能与性冷淡。

/皮肤疗效/消肿抗炎，治疗皮肤溃疡及伤口发炎，治疗疥癣，促进愈合；

改善粗糙肌肤。

/生理疗效/能抑制细菌及微生物滋长，稀释后对于人体黏膜组织无刺激性，故可安心用于牙科口腔治疗中，让人有「牙医」的联想，虽然这样的联想拉远了人们与丁香亲近的意愿，但这也证明丁香的杀菌消毒能力广受医学界的信赖。

减轻上呼吸道感染症状，丁香有净化空气的效果，利用扩香器及呼吸可增加身体的抗菌能力。在香薰炉中加入3-5滴丁香，杀菌效果特佳，冬天使用，将使身体在面对细菌时更具抵抗力，并使人有温暖的感觉。

/心理疗效/舒缓因情绪郁结而产生的不快或胸闷感

/搭配精油/罗勒、安息香、肉桂、葡萄柚、茉莉、杜松、柠檬、橙花、香橙、薄荷

　　玫瑰精油

玫瑰鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰精油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一。

玫瑰精油是世界名贵的高级浓缩香精，是香精油中的精品，是制造高级名贵香水的既重要又昂贵的原料，不但用来制造美容、护肤、护发等化妆品，还广泛用于医药和食品。

玫瑰花鲜艳，美丽，这也是玫瑰在历史上总是受到赞美的原因。大约四千年前，花匠在普通的蔷薇上培育出了第一朵玫瑰。古代医生用玫瑰水治疗神经衰弱，用玫瑰熏香治疗肺病，用玫瑰花汁治疗心脏病和肾病。

玫瑰油是玫瑰基本的药用成分。它能刺激和协调人的免疫和神经系统，同时有助于改善内分泌腺的分泌，去除器官硬化，修复细胞。玫瑰油有助于增进消化道功能。玫瑰油富含维生素c、胡萝卜素、维生素b和维生素k,维生素k能促进血液凝固。

玫瑰精油的功效作用主要分为三方面，心灵、皮肤和生理功效：

　　/心灵功效/玫瑰的香气就是爱的典范，有助于营造温和舒爽的气氛, 能使女人对自我产生积极正面的感受, 令心灵的能量复苏，散发妩媚动人的女性魅力。

　　/皮肤功效/适用于所有的皮肤, 特别有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮肤。可延缓衰老、美白补水、滋润柔软肌肤, 保湿抗皱、收缩微血管。

　　/生理功效/身体经前紧张；调节月经周期；促进血液功效：是不错的荷尔蒙补充剂；促进女性荷尔蒙分泌；催情；解除循环；调节神经系统及胃脏、肝脏、肾脏的功效。自古以来，玫瑰精油都被称为芳香疗法中的「精油之后」，而在古罗马时期，埃及艳后就使用玫瑰花当做催情之宝。玫瑰那甜而沉的纤细花香可舒缓紧张压力、放松神经，而作用于女性身体则可调节女性荷尔蒙分泌，滋养子宫、缓解经痛及更年期不适等问题，同时可帮助女性分泌「快乐多巴胺」，提升女性魅力

　　/玫瑰精油--制造浪漫/玫瑰精油的味道被认为是鲜花世界中最能够激发人们情感的。这种气味会令人们的大脑中产生浪漫与幸福的感觉，可以尝试着在情人节当天出门前在发梢和衣襟都滴上一点玫瑰精油，由于玫瑰精油会非常奇妙的与你自身的体味融在一起，散发出只属于你自己的独特浪漫香味，你的爱人一定会为你着迷。

　　/玫瑰精油--皮肤护理/光滑细嫩的皮肤一向被认为是性感的重要标准。事实上，玫瑰精油可以帮助滋养肌肤，令皮肤柔然、光泽、富有弹性。使用含有玫瑰精油成分的护肤产品，或者将一滴玫瑰精油混合在常用的护肤品当中，你就会感受到玫瑰精油护肤方面的神奇功用。

　　/玫瑰精油--稳定情绪/玫瑰精油的美妙气味，可以让受到感情创伤的心灵得到平复，也可以稳定激动的情绪。对付沮丧、悲痛、愤怒等等这些负面的情绪，玫瑰精油都是非常不错的选择。如果你不想让负面情绪毁了一个美好的情人节，用玫瑰精油做个芳疗按摩吧。

适合与之调和的精油：佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花、橙、玫瑰草、广霍香、檀香。