警示！讓女人提前衰老的10個習慣，你中了幾個？尤其是第2個！

一旦你已經變老，要將衰老倒轉，抗老便是「為時已晚」，因此「防老抗衰」應從年輕時就得開始。但是有些不良習慣卻在加速衰老的進程，所以，美女們為了使我們能夠在40歲時擁有陳喬恩的顏，60歲時擁有趙雅芝的優雅，以下習慣還是能改則改吧！

1.不愛喝水

水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水．所以每天必須強迫自己喝6～8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

2.卸妝不徹底

卸妝不徹底，化妝品的殘留會沉澱在皮膚內，造成皮色暗淡沒有光澤；如果長期卸妝不幹凈下去，會使得皮膚變得粗糙、暗黃，並造成毛孔阻塞、變大；日積月累的情況下會使角質層過厚，皮膚鬆弛，細紋增多，人就會變老。

3.熬夜睡眠不足

熬夜是皮膚保健的大忌，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞活力。所以每天睡個美容覺是有必要的。

4.不注意防晒

陽光直接照射在皮膚上會直接損傷深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光，皮膚老化，還會導致皺紋、皮膚粗糙、膚色不均。

5.吸煙喝酒

尼古丁對血管有收縮作用，所以吸煙者比不吸煙者更容易長皺紋。喝酒會減少皮膚中油脂數量，使皮膚脫水，間接影響皮膚功能。

6.太愛笑

愛笑的女孩兒運氣不會太差？不！愛笑的女孩兒容易長皺紋，所以盡量減少面部動作和過分的表情吧！面癱竟然是一種延緩皮膚衰老的方法哦！

7.整天愁崩苦臉

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。

8.不喜歡運動

中醫也認為，出汗是一種排毒方式。運動後身體大量出汗時，汗液還能夠帶走很多毛孔內的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘問題都是因為這些污垢堆積造成的。這些污垢清除之後，相對應的皮膚問題自然就會改善甚至消失。

9.常吃刺激性食物

常吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。

10.不良情緒

心情欠佳，情緒低落，會使皮膚細胞營養流失，加速皮膚衰老，造成皮膚乾枯出現皺紋。保持情緒穩定對平衡內分泌十分重要，擁有良好的心態對保持肌膚年輕很重要。