常見的這一菜，最佳食物排名第三，抗癌防癌效果好
我們生活中常吃的蔬菜其實也就那幾樣，比如說捲心菜，可能也會有人不喜歡它的口味，但是不可否認的是，它在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，可見它豐富的營養價值。
捲心菜富含葉酸，是非常適合孕媽的貧血患者的。主要的營養是：維生素C、B族維生素及鈣、鐵、磷、膳食纖維等。又被稱為抗癌蔬菜，經常吃捲心菜，皮膚也會變好喲！
捲心菜的功效與作用
1.殺菌，增強免疫力
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁後飲下或塗於患處。它能提高人體免疫力，預防感冒。
2.防癌抗癌
作為抗癌的必備蔬菜，捲心菜的地位十分顯赫，圓白菜內排第五。
3.促進消化
捲心菜的最常的吃法就是抄著吃，其實生吃和榨汁都不錯。多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便秘
常見的食物有大功能，不要說自己不養生了，生活中處處都是養生的小妙招，只是你沒有發現而已。
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