黃帝內經中的養腎精華

是動則病飢不欲食，面如漆柴，咳唾則有血，喝喝而喘，坐而欲起，目如無所見，心如懸若飢狀。氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之，是為骨厥，是主腎所生病者。

——《黃帝內經-靈樞-經脈》篇。

黃帝內經養腎精華歸納

【經絡名稱

】

足少陰腎經，起於足小指下面，上行止於舌根兩旁。

【腎經主治病症

】

多用於治療腎、肺、咽喉、前陰、婦科疾病以及經脈循行路線相關部位的疾病。如：

前陰病、月經不調、帶下、陰挺、遺精、遺尿、癃閉；耳鳴、耳聾、腰痛、咽喉痛、氣喘、齒痛；足心熱、下肢痿痹、股內後側痛等。

【腎經關鍵穴位】

湧泉穴：滋養腎臟的重要穴位。常按摩有強壯筋骨、益經填髓、補腎壯陽功效。

太溪穴：腎經原穴，有較量的補益腎氣、滋腎陰作用。

復溜穴：腎經金穴，腎經母穴，治療汗症、遺精要穴，補腎益陰，常配合合谷穴使用。

築賓穴：小腹內側的解毒要穴，常用於治療藥物中毒。

【生活中的養腎秘訣

】

1.經常進行腰部活動可健運命門，補腎納氣。

2.充足的睡眠是養腎法門也是恢復精氣神的重要保障。想養腎就別熬夜！

3.多吃豆類利於養腎。如黑豆、扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。

4.多吃海帶利於腎臟病康復。

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