猝死率最高的竟是青年人群 猝死的5大致命誘因

近年來，關於年輕人猝死的報道屢見不鮮。淘寶女店主猝死、加班男青年猝死、快遞員猝死、電台女主播猝死……他們年紀輕輕，他們風華正茂，他們還有未完成的夢想，還有未實現的承諾，可是，他們的生命之花就此凋謝了。

猝死的悲劇為何會頻頻在年輕人身上上演？這個問題值得我們反思。

世界衛生組織對猝死的定義是，平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。可以總結為6個字：因病突然死亡。

大部分人認為猝死大多發生在老年人身上，事實上，相關數據顯示，中國心臟性猝死年齡分布主要為18~80歲，也就是說所有年齡段都有可能發生猝死。

我們再來看一組更詳細的數據，18~39歲的青年猝死率高達43%，40~59歲的中年猝死率達39%，而60~80歲老年猝死率相對更低，是17.9%。事實表明，年輕人才是我國猝死的高發人群。

大部分猝死的年輕人都存在不同程度的基礎疾病，而這些年輕人都忽視了這一危險因素，認為自己年輕，身體健康無礙，在一些刺激性因素的誘發下，就出現了猝死。

下面我們來看看年輕人猝死的致命誘因有哪些？

1.過度勞累

熬夜、加班、壓力大是現代年輕人的標籤，這使得他們的身心過度勞累。加班熬夜容易誘發心律失常、血管堵塞、心臟早搏等，救治不及時就會發生猝死。工作、房貸、車貸等壓力容易導致高血壓、冠心病等，引發心源性猝死。

2.心情抑鬱

抑鬱、焦慮的情緒是心臟的大敵，心情抑鬱會影響睡眠質量，心臟得不到充分休息，會加速心血管疾病的發生。心血管疾病加上心情抑鬱，是猝死的一個致命誘因。

3.喝酒吸煙

過量飲酒會使心率加快、血壓升高，促使心臟病發作，破壞心肌，甚至導致心臟衰竭。而吸煙會使心肌梗死的發生風險提高3倍。

4.久坐不動

大部分年輕人都是整天坐著工作，久坐會影響脂肪的代謝，血液中的脂肪和甘油三酯的含量會上升，血流變得緩慢，血黏度變高，下肢容易形成深靜脈血栓，血栓一旦脫落，可能會造成肺梗塞，嚴重時會導致猝死。

5.暴飲暴食

吃的過飽，意味著胃腸道需要更多的血液來消化食物，流入心腦血管的血液會大大減少，這對血管本就供血不足的人來說，很容易誘發心梗、腦梗等。

每一個人的猝死都是發生的那樣猝不及防，生命只有一次，不要拿生命做賭注去賭健康，我們賭不起。所以，要時刻關注自身健康，遠離導致猝死的因素。

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