您知道多少寶寶睡覺的知識？

一些年輕的爸爸媽媽也許還不知道，只有那些有正常睡眠規律的寶寶，才能精神飽滿，生長發育良好：反之，不能很好睡眠的寶寶，往往精神狀態不佳，從而影響生長發育。通常來說，新生寶寶大都睡眠多，除非他感到飢餓、寒冷或者不舒服時不想睡。

不過，有些寶寶在一開始就能自然地入睡，並能自然地醒來，睡眠的時間比較多，精神狀態也很好：而有些寶寶，睡眠常受干擾，愛哭鬧，煩躁不安，並飲食不振，體重增長緩慢，抵抗力也較低。其實，這種狀態是睡眠不佳引起的。

有些新生兒往往會餓了就哭，困了也哭，有尿了也哭，並且不分晝夜，常常折騰得爸爸媽媽不能好好地休息。關於這種情況，為了逐漸延長夜間的睡眠，保證充足的休息，爸爸媽媽可以用以下幾個小方法：

創造良好的睡眠條件。室內要力求安靜，避免強光刺激，空氣要新鮮，室溫不宜過高。

給寶寶的被褥，要輕軟乾燥，經常曝晒、拆洗：，應隨季節、室溫的變化而增減。在寶寶睡前要換好乾軟的尿布，衣服要輕柔舒適。肢體舒展，氣血暢通，也能促進好睡眠。

寶寶以右側卧為好，可預防吐奶，避免心臟受壓，所以睡覺時的姿勢也很重要。

給寶寶餵奶不要過飢過飽。哺乳不足寶寶常餓醒啼哭：喂得過飽，由於腹部不適，寶寶也難入睡。

睡前不要抱著搖晃、拍哄等，要建立自然睡眠的習慣。

在臨睡前要盡量讓寶寶吃飽，換好尿布，使夜間餵奶減少一次，最好能間隔6小時。

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