春季養生就吃這些 養全身 趕快拿去 不用謝我

春天到了，在這時間段中我們應該轉化原有的飲食模式，吃些適宜的食物，這樣才可以達到養生的作用。那麼在春季，我們究竟吃啥可以養生？

山藥健脾益氣

山藥入脾經，腎經還有肺經，所以吃了後能健脾益氣，從而可以有效的防止春天肝氣旺而傷脾。

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怎麼吃

在平時大家可以把山藥蒸熟，然後放入已經煮好的白米粥當中，然後再加入蜂蜜調味，吃了之後滋補養生，滋腎益精，對於體弱多病，還有中老年人來說尤為的適用。

韭菜增進食慾，潤腸通便

因韭菜當中含有植物芳香揮髮油，所以吃韭菜可以增強人的食慾，還有就是在它當中含有大量的維生素與粗纖維，因此吃它有利於促進腸胃蠕動，這對於便秘來說有一定的治療作用。

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怎麼吃

做飯的時候可以把豬肉切成條然後與韭菜一起炒四到五種這樣，再加入調味料酒可以吃了。

梨生津止渴，清熱降火

梨的性質微寒味甘，所以吃了之後能夠生津止渴，清熱降火，還有就是潤肺去燥，對於在春季發熱還有就是有內熱的病人來說吃它是最好不過的了。

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怎麼吃

大家平時不妨給自己做一個冰糖燉梨，吃它具有清火潤肺，美容養顏的功效。具體的方法就是把梨的頂部切除當做蓋子，然後再挖去中間的核，將冰糖放入，蓋好梨蓋，放入鍋中蒸一到兩個小時就可以了。

春季養生，那麼這些食物就是你一定不能夠錯過的，經常吃對於滋補養生來說可謂是好處多多，那麼你還在等什麼趕緊去吃吧。

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