頭髮出現這三個明顯信號，說明你腎不好了！

腎臟是人體的重要器官，對人體健康有著極大的影響力，所以日常養腎護腎至關重要，而人的腎好不好其實可以從頭髮的幾個表現看出來的，大家對比一下即可。

頭髮三個信號預示腎不好

1.灰白髮

發為血之餘，也表現在腎臟上，人隨著年齡的增長，腎氣會衰退，肝氣也會不足，這就會出現白髮，這是自然現象。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

補救措施：祖國醫學認為黑色入腎，可多食用黑豆、黑米、黑芝麻芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉等黑色食品。

2.掉發

補救措施：男性過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。女性則以補氣血為主平時可多食用當歸、大棗等！

3.枯黃，易斷

腎是先天之本，有溫煦其他臟腑經絡的作用，所以小孩子的頭髮都是很好的。脾為後天之本，運化精微營養物質是滋潤頭髮的最重要臟器。頭髮乾枯，易斷分叉沒有光澤都要考慮是否脾虛。同時肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養就會枯黃，因此還需補肝氣。

補救措施：可適量補充蛋白質食物，魚類，豆製品，牛奶等，生活中少吸煙，喝酒，口味不宜太重。

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