聽沒聽說過伸懶腰也可以健身，不要小看這些小動作哦
健身
04-10
在短短几秒鐘內，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟
增大血液循環量，改善血液循環
此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦
使大腦得到充足的營養，從而緩解疲勞，振奮精神
並且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得到鍛煉
逐漸發達強壯，防止腰肌勞損，及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形
※健身，千萬不要徒增不必要的煩惱，適合就好
※健身其實不是你想的那麼複雜，找到適合你的那個即可
※日常生活中，人們常常在不經意間做這些小動作，有健身效果哦
※打哈欠這個小小的動作，可以起到健身作用哦！
※室內划船器是一種提高身體綜合能力的有氧力量器械
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