7個隱患可導致男性無精！吃什麼可補腎生精？

男性精子質量和數量在近50年里嚴重下降，精子密度從每毫升1.13億減少到 6600萬。於是，很多醫學專家指出，男性出現了「無精危機」，如果繼續發展下去，人類甚至瀕臨滅種！那麼，什麼會導致男性無精呢？有什麼方法可以生精呢？

7個隱患可導致男性無精

1、噪音導致精蟲活動能力下降

喜歡將汽車音響調到最高的男人要明白，80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使性慾和精蟲活動能力下降；長期暴露在汽車尾氣環境中，有1/3的男人會出現精蟲質量和數量的下降；長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃，有損精蟲的活力。

2、愛美男人減少「生精」

現在使用女性美容品的男人越來越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通過皮膚進入男人體內後，會干擾正常的內分泌，從而減弱男人的性功能，減少「生精」；染燙頭髮雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

3、壓力過大、蟲蟲遭殃

競爭壓力增大、生活節奏加快，城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑鬱、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現內分泌功能失調，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專家建議壓力大的男人更該養成運動習慣。

4、高溫「燙」壞精蟲

精蟲喜歡陰涼，陰囊的溫度低於體表溫度1℃～2℃有利於它的活動。穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭「壓迫」就越重，缺水、缺氧和高溫會「憋死」精蟲。同樣道理，穿著正統的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫「燙」壞精蟲。

5、沙眼殃及精蟲活性

大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睾發炎，使精蟲活動能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經央及了精子健康後才想起治療。

6、腮腺炎搗毀生精「車間」

流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中「為非作歹」外，還會在男人的睾丸里「惹事生非」，使生精「車間」—— 精曲細管遭到破壞，導致不孕。因此醫生建議，如果丈夫患了腮腺炎，你們的懷孕計劃應該相應推遲，至少要等他痊癒後再考慮受孕。

7、外傷引起「交通阻塞」

劇烈運動導致的外傷可使附睾、輸精管、射精管和尿道這條「精蟲輸送通道」出現阻塞現象。如果「交通」不暢，怎麼能指望精蟲能按時「赴約」呢？男人出現ED，「貨藏深山」而沒有「運力」，也是同樣的道理。

吃什麼可以補腎生精？

1、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

2、驢肉

3、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

4、狗肉

5、鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6、泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！