睡前床上減腿操，趕在6月前有纖細長腿！
健身
04-10
馬上就進入夏天了，是各位菇涼們展現自己身材的好季節，但很多菇涼卻很焦慮，自己的腿在一個冬天的保養下 變得肉嘟嘟的，吃什麼都沒法減下去。
其實瘦腿真的不難，解決大腿粗肌肉腿的最佳塑型拉伸法。今天就問大家分享這套方法注意緩慢控制下到自己的極限，6個動作，控制住四~八個呼吸，堅持拉伸好習慣，還你修長腿線！
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