讀博不易！約1/3博士生面臨精神問題

「大約1/3的在讀博士存在或者潛伏有包括抑鬱症在內的精神障礙！」

這是近期發表於Research Policy期刊上的一篇學術論文的研究結果。雖然這一結論統計自小樣本——就讀於比利時佛蘭德大學的3659名博士生（其中90%的博士生攻讀科學和社會科學專業），但是它無疑再一次重申了學術界的精神健康問題。

51%的博士心理壓力大

科研競爭壓力大、論文發表不易、生活作息不規律、收入待遇不高……諸如此類的問題一直讓很多博士生無奈和困擾，甚至於導致精神問題。

文章作者、比利時根特大學 Katia Levecque 和 Frederik Anseel 調研了3659名博士生。結果顯示，51%的受訪者曾在最近幾周經歷至少2種心理狀態不佳的癥狀，這預示著他們心理壓力大。此外，32%的受訪者出現了超4種不適癥狀，他們患患常見精神疾病的風險比其他正常受高等教育的人高出2倍。這些常見癥狀包括壓力大、不開心、抑鬱、失眠、無法克服困難或者享受日常生活。

影響博士生心理狀態的因素有哪些？

文章作者表示，博士生面臨的最大挑戰是因為工作衝突而難以照顧家庭。他們強調：「心理健康問題一旦嚴重會威脅一個人的生活和事業，造成長期的不良後果。」 所以，如果你正在與精神問題作鬥爭，請一定要尋找專業的醫護幫助。

肯塔基大學科學發展學院副院長 Nathan Vanderford 曾對研究生心裡健康進行過調研，他表示：「工作壓力、職業前景是影響博士生心理狀態的關鍵因素。」

導師該做些什麼？

如果導師善於鼓舞人心，或者這有利於抵消部分精神問題風險。此外，如果我們對未來有一個清晰的規劃，並在正確的路上前進，這種價值感、可控感和認同感有利於規避心理健康問題的發生。

Katia Levecque 和 Frederik Anseel 認為，通過促進工作生活平衡、為博士生提供清晰的科研計劃和職業規劃等措施有利於改善他們的精神壓力。

對於課題組 PI 而言，他們提升自身的領導能力有利於調整學生們的心理狀態。導師們應該重視學生的心理問題，學會及時發現學生潛在精神問題的跡象。

英國貝德福德郡大學教授 Gail Kinman 評論這一最新文章時表示：「研究員應該幫助那些看起來孤僻、焦慮的學生。我們並不是要求導師能夠診斷心理疾病，而是希望他們能夠及時發現學生的變化，並掌握幫助學生的技巧和能力。」

儘管調研對象局限於佛蘭德地區，但是全球的博士都有相似的心理狀態。作者們希望這一篇文章能夠產生話題議論，打破學術界對心理健康問題的沉默。大家都害怕公開，但是這種孤僻獨立會讓學生心理健康問題進一步惡化。

文章作者強調，這一研究並非「妖魔化」學術界，而是希望大家能有所重視並採取行動。

寫在最後

攻讀博士是一種選擇，也可視作一種職業。然而，論文一修再修、畢業一延再延，不少博士生如同象牙塔里的困獸，面臨著多重壓力。我們需要及時調整心態、積極與人溝通、培養學術熱情和興趣、處理好師生關係、懂得向外界求助……這些都是改善心理壓力、預防精神疾病的方法。

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