治療失眠，中醫老手首先想到2味葯，很管用

失眠睡不好看中醫，總能在藥方里看到兩味葯，那就是酸棗仁和百合。其實，這不是湊巧，而是中醫治療失眠的鐵律。因為中醫看失眠，首先想到的就是「心腎不交」，而調理「心腎不交」最好的兩位要就是酸棗仁和百合。

什麼是心腎不交？道理其實很簡單。中醫認為，心為火臟，陽熱之氣必須沉降與腎相接，腎為水臟，陰寒之氣必須上蒸與心相匯。兩者如此承接，才能保證機體陰平陽秘，水火既濟，睡眠才會好。

老中醫認為現代人的常見失眠問題，大部分屬於心腎不交，說白了就是心火太旺和腎寒太重。這兩個因素影響了我們的睡眠。，想要好好調理，中醫有一個常用方子，巧妙了運用了酸棗仁和百合兩味葯。

治療失眠中醫配方——百合酸棗仁茶

【出處】古醫書《金匱要略》

【配方】百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、桂圓10g、枸杞子5g、小麥10g

【製法】酸棗仁先炒熟，茯苓泡好，其餘材料去核洗凈，放入砂鍋中加水煎煮約45分鐘即成。（亦可泡袋泡茶）每晚睡前半小時趁熱服用一杯，堅持飲用可改善失眠問題。

【功效】酸棗仁是中醫安神之要葯，用於虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸症有顯著療效；百合功擅潤肺止咳、清心安神；《神農本草經》中說茯苓「久服，安魂養神，不飢延年」；桂圓可治血虛、健忘及失眠；枸杞「益氣安神、補血、扶正固本」；而小麥能養心除煩、寧心安神，小麥要那種癟癟的浮在水面上的，全名叫浮小麥。

此方對由心腎不交導致的失眠效果極好，可治療失眠多夢、淺睡易醒以及睡眠質量不高等問題，一般飲用7天可感受明顯效果，堅持飲用1個月以上能擺脫失眠困擾。

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