育兒乾貨！一孕傻三年，孕婦該如何穩定自己的智商？
很多女性懷孕後出現認知障礙、記憶力下降等問題。研究表明懷孕變傻的狀態可能只是心理作用，我們可以通過以下方式改善。
要養成早睡的習慣，充足的睡眠讓大腦能夠保持清醒。
將一些常用的物品都放在同一個地方，重要的事情寫在備忘錄上。好記性不如爛筆頭，這樣可以提醒自己按照記錄一件件地完成。
釋放壓力，保持愉悅心情。懷孕後，准媽媽應把工作和生活上的壓力暫時先放下。
多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦。
適當進行有氧活動。適當進行散步、瑜伽、產後體操等體育鍛煉，可以改善睡眠。
家人應給予關心和幫助。盡量讓新媽媽有更多時間休息調整。
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