水中加一寶，身體自然好！幾塊錢東西省好幾百醫藥費！太值啦！

導 讀

Introduction

想要身體好，水中加一寶，

大病小病不來找，天天健康沒煩惱！

沒錯，很多時候我們看到了很多養生方，不是太難操作，就是材料太難找。南昌大學二附院中醫科專家為您整理了5種養生方，超簡單，只需再水中加一寶，就能化解健康小問題！省了好幾百的醫藥費！

1. 玉米須煎水：緩解消化不良

玉米須可以泡茶，即將玉米須放進鍋內加水煎煮取汁，或者將玉米須放入水杯中，開水沖泡代茶飲，就是「玉米須茶」，對改善高血壓癥狀有一定的作用。

如果將玉米須和玉米芯一起煎水喝，這道湯對消化不良引起的水瀉效果較好。

2. 蘆根泡水喝：治磨牙

人磨牙的時候，是牙床不舒服，才會使上下兩排牙齒磨來磨去。根本原因還在於胃裡有熱、胃經有火，「熱則動」，所以才會磨牙。

因此，孩子磨牙時得清清胃火。如果程度比較輕的話，用蘆根30克，分多次泡水，給孩子喝，短則一兩天，長則三五天就止住了。

3. 苦瓜泡水喝：降血糖

苦瓜具有很高的藥用價值，研究人員還從苦瓜中分離出物質，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。

但很多人接受不來苦瓜的苦味，這時把它切片泡水喝，不但苦味大減，還有極好的降糖效果。

4. 生薏仁泡水喝：治扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病，最易發在臉、手背等皮膚暴露的部位，還有一定傳染性。到美容院讓激光打掉後時間久了又會長出新的來。

中醫認為，長扁平疣的根本原因是因為身體里有濕毒，所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。在臨床上中醫常推薦大家用生薏仁泡水喝，有去濕氣，治扁平疣的功效。

5. 白玉蘭花泡水：緩解頭疼

常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾，其性溫味辛，功能祛風散寒通竅，常用於治療頭痛。因此，推薦大家將玉蘭花泡水喝，每次用鮮品5朵或干品3克，以開水沖泡代茶飲，可治感冒頭痛。

推薦專家Expert

李維旭二附院中醫科 主任中醫師

從事中醫臨床、教學、科研工作30餘年來，一直秉承傳統中醫高者『治未病』的原則，多年來積極從事中醫治未病的臨床推廣和治療。應用陰陽五行的基本原理，從飲食、藥物、物理方式開展治未病的臨床普及和實踐，取得很好的社會效益，形成了一系列治療慢性咳嗽、潰病性結腸炎、失眠等疾病高效而富有特色的治療手段。坐診：周三上午

謝慶斌二附院中醫科 副主任醫師

擅長風濕免疫病及腫瘤手術後及放、化療後的中醫康復治療。坐診：周三全天

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