如果我有了什麼就會高興

我們經常會抱有這樣的想法，那就是如果我有了……就會……。例如，如果我有了足夠多的錢，就會滿世界去旅遊；如果我找到了喜歡的工作，一定會非常幸福；如果我能夠減肥成功，就一定會非常開心。

可是，你會發現，但凡抱著這樣心理的人，不是沒有實現他的目標，就是即便實現了目標也不會得到他曾經想要的那種體驗。

例如，我們沒有減肥成功的時候就十分想減肥，可是真正減肥成功了的時候感覺也不過如此。還有一部分人非常渴望減肥成功，那種想要減肥的慾望非常強烈，可是最後卻發現慾望越強烈，越是實現不了自己的願望。

你會發現，無論我們有沒有得到自己想要的目標，其實無非想要的是一種體驗，根本不是曾經我們想要的某個實體的東西。例如，我們想要減肥，要的根本不是身體的苗條，而是瘦下來之後那種人人艷羨的感覺。實際上，我們是走了一條非常吃力的道路，我們完全沒有必要這麼去做，也可以實現那樣的感覺，那就是釋放掉阻止我們體驗的負面情緒。

還是拿減肥來說吧。試想一下，我們要的無非是減肥後的那種感覺。如果你在身體沒有改變之前，就讓自己體會到那種已經瘦身成功的感覺，是不是相對來說更容易些呢？當你能夠做到這些的時候，實際上對於身體能否改變就已經不重要了，因為無論身體胖瘦，我們都已經找到了那種瘦下來的感覺了。

更可笑的是，你越是能夠提前找到這種感覺，越是容易得到你真正想要的東西。例如，你原來想得是只要瘦身成功了，就會感覺到非常高興。後來你發現這樣的思維並不利於你的減肥，然後改變你的思維模式。你先讓自己高興起來，不再對身體的胖瘦有任何評判，而是接受它現在的樣子，你會發現這樣的心態更有利於你減肥成功。

當然了，不只是減肥是這樣的，我們生活中的很多事情都是這樣的。例如賺足夠多的錢；找到喜歡的工作；讓事業步入正軌等等。你會發現，當你釋放掉了那種匱乏的體驗之後，更容易得到你想要的某種東西。

就像我曾經寫的一本叫做《減肥是一種修行》的電子書一樣，的確是這樣的。減肥這件事情，怎麼說呢？看起來容易，做起來難。就像戒煙一樣，對於從來不吸煙的人來說，認為戒煙沒有什麼困難的。實際上，對於一個真正吸煙的人來說，你讓他不再吸煙，或者停掉一段時間是非常難的，因為那種戒斷反應非常不好受。

而減肥跟戒煙並沒有什麼區別，只是我們面對的上癮的對象不一樣而已。吸煙的人，讓他上癮的是香煙。想減肥的人，讓他上癮的是碳水化合物。而這種碳水化合物癮與煙癮、酒癮並沒有什麼區別。

曾經，在一個酒局上。一位喝酒的朋友問一位吸煙的朋友說「你不喝酒不饞嗎？」那位吸煙的朋友沒有直接回答，而是反問了一句「你不吸煙會饞嗎？」。

我那位喝酒的朋友說不饞（他只喝酒不吸煙）。同樣的情形，你也可以問一位經常喝酒的朋友，你不吃某種碳水化合物（例如饅頭、麵條、蛋糕、糖、漢堡包等等）會饞嗎？他的回答可能也是不會的。

由此可以看出每個人上癮的對象並不一樣，但是有一樣東西卻是一樣的，那就是抵抗誘惑的那種能力，也可以叫做意志力。吸煙的人拒絕香煙的誘惑力與減肥的人拒絕美食的誘惑力並沒有什麼區別。

其實，我們再往下探索下去的話，你就會明白，真正讓我們上癮的不是某一種東西，而是一種壓力，無形的壓力。試想一下，我們生活在這個婆娑世界裡，不是還房貸，就是還車貸，就是拼事業。總之別人擁有的東西，我也要有才行，否則會讓人看不起。當你想要改變的想法升起而自己又無力改變的時候，壓力自然就產生了。

有了壓力該怎麼辦呢？我們經常用的就是用香煙、酒精、美食來麻醉自己，逃避現實。久而久之，我們就產生了各種各樣的癮症。

所以，解決這些問題的根源並不是一句簡單地不進行那個動作就完事了，而是想法釋放掉讓你產生壓力的負面情緒。如果，你不能找出那個負面情緒，並且釋放掉的話，你是很難能夠成功解決那個問題的。

所以，不要再想著只要有了什麼就會高興，而是先讓自己高興起來，你才擁有你想要的東西。

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