胸中宗氣不足，心臟快要熄火！養宗氣兩味葯足夠了

近些年，隨著養生文化的不斷火熱，很多人都對中醫養生產生了濃厚興趣。其中，陽氣、元氣等中醫概念，已經深入人心。但是，我們今天在這裡想跟您強調的是，對於養生，我們萬萬不能忽視另外一種氣，這就是中醫語境中的「宗氣」。

什麼是宗氣？簡單地說，我們心臟的跳動，靠的就是宗氣。原來，宗氣形成以後會聚集在我們胸膛的膻中穴處。然後，它不斷灌注於心經和肺經，一方面推動肺的呼吸，一方面推動心臟搏動。如果把心肺正常功能比喻為生命的發動機，那麼宗氣就是讓發動機工作能源。正因如此，前人才形容宗氣為「先天之一之氣，流行百脈、貫穿臟腑」。總之，可以毫不誇張地說，人活著，就靠一口宗氣。胸中宗氣不足，心臟快要熄火

那麼，宗氣怎麼養？這就要看宗氣是如何形成的了。中醫認為，宗氣的形成源於外界的自然清氣和水谷精微之氣。水谷精微，源於脾胃運化。外界清氣，源於肺的呼吸。所以，宗氣不足多源於脾肺兩虛。養宗氣，必須養脾肺。由此，我們為您推薦一個能夠養護宗氣的好方法，這就是利用人蔘和蓮子來脾肺雙補。方法如下：

準備人蔘6克，蓮子10克，冰糖適量。兩者洗凈之後首先浸泡30分鐘，然後撈出來放入水杯，加冰糖和500毫升沸水，悶泡10分鐘之後飲用，可以不斷續水，每日一劑即可。

這個方法的奧秘何在？原來，人蔘是典型的脾肺雙補的補益類藥物。它對於脾虛、肺氣虛有很好的改善作用，對說話聲音低微、倦怠、乏力、脾虛、便溏的人比較適合。蓮子則能夠補養心脾，對脾虛者乃是良藥，更具養心寧神之功。兩味葯聯用，是典型的脾肺雙補之法，效果之好不言而喻。

那麼，什麼樣的人適合用這個小茶方呢？下面這些癥狀兼具2到3項，就要認真考慮了：

1，心律不齊，常感覺心慌心悸，心臟早搏。在運動或者體力勞動一段時間後就感覺胸悶氣短。

2，大便長期不成形，經常腹瀉，沒有食慾，吃一點東西就感覺腹脹。

3，乏力，沒有精神，注意力和判斷力下降，從前輕而易舉的腦力勞動如今變得吃力。

4，免疫力降低，容易感冒和生其他疾病。

上述四點，是脾肺兩虛者的一些典型表現。如果出現了這些癥狀，應該認真考慮一下。當然，人蔘和蓮子畢竟是力道不小的補益葯，所以我們在服用之前，還是應該經中醫師辯證指導，同時要嚴格控制好用量和用藥時長，以免對身體造成不必要的傷害。

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