女人減肥的八種舞蹈
鋼管舞
有媒體稱,在倫敦的健身房裡,鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多餘的贅肉,更能讓女人鍛鍊出令人神魂顛倒的性感。具體做法是:先在地上做暖身運動,然後以瑜珈動作拉開筋骨,最後在穿上高跟鞋,圍繞鋼管旋出舞步。雙人瑜伽
除了瑜伽以外,還有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情,何樂而不為呢。肚皮舞
肚皮舞起源中東地區,最早作為一種宗教儀式出現。近兩年,隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動。溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受,非常適合女孩練習。
4. 水中健身
在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操,不僅清涼舒適,更能減小運動對於關節的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行,以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。
5. 拉丁健身操
桑巴源於巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。
6.舍賓 舍賓英譯是Shaping
簡單說就是雕塑形體,它適合各個年齡段的女性。雕塑大師善於把尚未成型的材料,用智慧和藝術手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍賓的目的也是如此,所有的動作都體現了女人的性感,光是舍賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止。
7.
花樣滑冰
沒有什麼運動比花樣滑冰更能展現女人的身材的了,快速地移動,快速地旋轉,讓人目不暇接,眼中只有S的曲線。
8.
藝術體操
藝術體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等。每一件都是給女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一個擁有超凡柔韌性的女人是多麼容易抓住男人的心。
※四種減肥最快的減肥舞蹈
※十個巨人的舞蹈
※跳舞減掉一百三十斤肉 這些舞蹈都能減肥
※跳舞跳掉一百三十斤肉,3種舞蹈能減肥
※減肥最好的舞蹈是什麼 六種舞蹈快速幫助瘦身
※70年代的朝鮮 少年學習組裝槍支 舞蹈團女孩化著獨特的妝
※學什麼舞蹈減肥最快呢 四種最瘦身的舞蹈隨你挑
※跳舞跳掉一百三十斤肉 這些舞蹈都能減肥
※一個人的獨舞,前衛女大學生舞蹈寫真很唯美!
※幼兒舞蹈教學的十三種步法
※了解減肥舞蹈瘦手臂 5大減肥動作速甩蝴蝶袖
※跳舞能減肥嗎?哪些舞蹈可以瘦身減肥?
※舞蹈——女人最時尚的保養品
※推薦幾種幫助局部減肥的舞蹈
※舞蹈,改變一個女人的生活品質和態度!
※鋼管舞女神大PK,為何男人都喜歡看這種舞蹈?
※9個動作的燃脂舞蹈,有人7天減了十斤肉動圖教程
※有一種人,叫學舞蹈的孩子!
※如何快速減肥 五種減肥舞蹈幫組快速瘦身