中醫養生方法大揭秘 你不知道的都在這裡

紅薯淮棗糖水準備材料：紅薯、紅棗、淮山片、生薑、白冰糖做法：紅棗用清水洗乾淨然後把核去掉，用清水泡10分鐘。淮山用清水洗乾淨然後去皮，切成塊。紅薯用清水洗乾淨然後去皮，切成塊。生薑洗乾淨切成片。把紅薯塊、去核紅棗、淮山塊、生薑片放進鍋裡面，加清水。煮沸騰之後再煲20分鐘，煮到紅薯塊和淮山塊都軟爛了就可以了。

甘蔗馬蹄糖水材料：馬蹄、甘蔗、白冰糖、枸杞子做法:馬蹄用清水洗乾淨然後去皮，切成小塊。把甘蔗用清水洗乾淨然後去皮切成段。枸杞子用清水洗乾淨然後用清水泡著，泡30分鐘。白冰糖用工具敲成白冰糖碎。鍋裡面加入切好的馬蹄塊、甘蔗段、白冰糖碎還有清水。煮沸騰之後再煮30分鐘。30分鐘後加入泡過的枸杞子就完成了。

雪耳玉米枸杞抗衰老糖水準備材料:甜玉米、白冰糖、枸杞子、紅棗、雪耳做法：雪耳用清水洗乾淨然後用清水泡著，泡2個小時。玉米用清水洗乾淨然後剝粒。枸杞子用清水洗乾淨然後用清水泡30分鐘。白冰糖用工具敲碎。紅棗用清水洗乾淨然後把核去掉。

鍋裡面加入清水，煮沸騰之後放入泡好的雪耳、枸杞子、去核紅棗。再次煮沸騰以後煮40分鐘。加入玉米粒以後再煮20分鐘。20分鐘之後放入白冰糖碎，煮到白冰糖全部融化之後就完成了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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