10種常見的養心蔬菜
現在有很多老年人基本都在長期用藥階段，其實，為了更好的體現治療效果，日常飲食一定要起到輔助、配合的作用，每天在市場採購時還是會有許多菜品值得選擇的，今天針對心腦血管簡單推薦幾種蔬菜供您選擇！
蘆筍：有「長壽草」之譽，對高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化及癌症有防治效果。
茄子：常食茄子可防黃疸、肝腫大、痛風及動脈硬化等。其有降低血液中膽固醇效能，還能提高微血管的彈性，防止小血管出血。
香菇：常吃香菇可降低膽固醇，對防治高血壓、動脈硬化有輔助作用，還可防止血管病的發生。
冬瓜：含納量較低，對動脈硬化、冠心病等具有良好的治療作用。
胡蘿蔔：所含成分對防治冠心病有好處。它是防癌的佳蔬，同時具有降血壓、強心等作用。
洋蔥：具有明顯的降血脂作用。
大蒜：能降低膽固醇，對高血脂有防治效果。大蒜還具有溶解體內淤血的作用。
芹菜：可改善血液環境、降低膽固醇的含量、凈化血液、防治血凝，疏通血管，讓血液源源不斷地給心臟供給營養！
苦瓜：能調節血脂、凈化血液、降低血液粘稠度，保障血流暢通！
西蘭花：是清理血管的高手！在通過血液清理的同時，供給心臟所需能量，維持心臟活力，減少意外發生的風險！
※夏季吃這些水果蔬菜能養心哦!
※養花重要，養心更重要！
※養花養心養生活，生活隨心而動
※早養胃，午養心，晚養百脈！不可不知的養生三大事！
※早養胃，午養心，晚養百脈，順時養生才能更健康
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