今日芒種，多吃這8種養心食物丨每日知食點

今天是芒種，隨著芒種節氣到來，氣溫將持續升高，濕度也漸漸增大，人的心臟負荷逐漸加重，心臟病患者很可能出現病情波動。

那麼芒種季節，適宜吃什麼呢？

推薦養心食物

1、豬心：豬心性平、味甘咸，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力

2、雞蛋：性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養血、定驚安胎等功效。（每日食用不能超過2個）

3、蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

4、蓮子：性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。

5、大棗：性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。

6、小麥：性涼味甘，具有滋心養血、補虛止汗、清熱除煩之功。

7、葡萄：性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效

8、龍眼肉：性溫、味甘，功能益心脾、補氣血、安心神

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