瑜伽女人的逆生長秘方是······

健身 04-11

練瑜伽

｜瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

Preface""

女孩子如果不夠漂亮，會錯失很多漂亮女孩子信手拈來的美好——呵護、耀眼、驕傲、光鮮……可是，姑娘啊，美麗有千萬種，沒有俏麗的五官，卻可以擁有獨樹一幟的氣質。瑜伽，就像一雙溫柔的手，去撫平上天造物時，那無心的不公。

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瑜伽不是整容刀，卻能使女人猶如新生

一開始你也許只是為了瘦身塑形——瑜伽可以很好地塑造身體的線條，讓體形更加地優美，柔韌性提升，體態也會變得婀娜，優雅。

然而卻慢慢領會到了瑜伽人的境界。讀書可以提升一個人的內涵，旅遊可以豐富一個人的閱歷，健身可以塑造一個人的形體，而瑜伽，卻能豐富你整個生命。

也許工作已經榨乾了你所有的時間與精力，也許生活的重擔壓得你喘不過氣，一切都像紛亂的碎片難以拼合，纏繞、干擾你的心靈。然而，瑜伽可以把你從情緒的泥沼中救贖出來！瑜伽人的一天不止24小時——她每一天都能在樊籠羈絆中找到永恆和寧靜，擁有了強大且安定的內心，她的每一步都能步步生花，每個笑都如春花爛漫。

人聲鼎沸中，她的一個眼神你就能明白：這個世界上，真的有一種人，無論她身邊有多喧囂，她的內心始終安寧，始終飽滿，安之若素，如如不動。

一個愛瑜伽的人，她等於擁有了一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個溫情的安慰者。

喜歡瑜伽，

就等於把生活中寂寞的辰光，

變成了享受時刻。

瑜伽告訴你，這世界上，沒有不勞而獲的美麗！

你身邊一定有這樣的瑜伽人，你會發現隨著歲月的流逝，她不僅沒有變滄桑，反而愈發青春。

沒有人能躲過自然的偉大設置和生命的程序。瑜伽人的年齡也會增長，然而，她們衰老的速度卻比一般人要緩慢，這是為什麼？

隨著年齡的加大，人體的各系統功能都開始衰退。血液的性狀也發生相應改變，血脂含量升高，血液變得黏稠，循環流速減慢，引起高血壓、動脈粥硬化等，專家形象地稱之為血液老化。美國心臟健康中心的專家指出：

血液老化是人體衰老的根源，也是心腦血管病的根源。

古老的瑜伽術則在這些探索中獨闢蹊徑，在延緩、揭開人類衰老的奧秘上取得卓越的成效：

大量科學研究表明，人體血液老化與血液微循環下降有直接關係。那麼，微循環下降為什麼會引起衰老呢？這是由於血液老化缺乏活力、變異粘連的血紅細胞很難流過人體組織器官的毛細血管和末端部位，造成微循環下降，從而一方面導致人體器官和組織細胞的氧氣和養份供應不足，另一方面又會導致體內和血液中廢物和毒素、雜質無法正常代謝，進而導致人體組織和器官種種衰老和病變現象的產生。