普拉提健身，其實比較常見吧，非常適合女性
普拉提 適宜人群：缺少運動，對身材不滿意，在與客戶的飯局上又管不住自己嘴巴的美眉，如：在市場部、公關部、營銷部等部門工作的女性
理由：據說這項運動對減肥、改善形體有近乎神奇的效果，它讓那些下決心減肥卻又禁不住美食誘惑的人終於找到了天堂
普拉提是調節和加強肌肉的妙招：比起有幾分相像的瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的剛———注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的柔———強調練習時的身心統一
每個姿勢都要和呼吸協調，而且它比瑜珈更簡單，易於掌握，運動強度也比瑜珈稍高
健身效果：既有針對手臂、胸部、肩部的練習，又有腰腹部和背部的力量練習，也有增強柔韌性的伸拉訓練
各個部位都可以得到充分繃緊和伸拉，短短的45分鐘就能明顯地感覺到腹部的肌肉收緊了
※保齡球這項運動也是很不錯的，適合釋放心中的不快
※可能你每時每刻都在健身哦！只是你不知道而已
※練瑜伽前要先做好韌帶活動練習，還要注意自己身體的承受力
※那麼，具體而言，練習瑜伽到底有什麼好處呢？
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※知道嗎？女性的耐力其實比男性強
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※恩，看著確實比較誘人啊
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※諸葛亮確實比劉伯溫厲害，但差距並沒有想像中的那麼大！
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