来姨妈来时,用生姜搭配它一起喝,排污养颜还丰胸!
红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
当归生姜红枣茶姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
姜枣红糖水干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
很多人想到的就是补,可是如何补,这里面大有学问。有一种观点说科学家检测虫草、燕窝还不如一只老母鸡。吕老师认为,高档的滋补品贵是因为稀缺,是市场决定了价格,滋补调养还需要务实,适合自己的才是最好的。
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