好身材是如何鍛鍊出來的？
健身
04-01
中國第一運動雜誌 最受歡迎圖文公號
第一組、15個burpees
第二組、50個深蹲
第三組、45秒平板支撐
第四組、100個跳躍擊掌
第五組、50個仰卧起坐
第六組、1分鐘靠牆靜蹲
第七組、40個跪姿俯卧撐
第八組、35個跳躍箭步蹲
第九組、30秒高抬腿
小夥伴們一起來挑戰吧~
每天運動
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