健身的夥伴，絕不要離開它！
你好，說的就是你！屏幕前健身的傢伙！
小編想說：
或許你之前並不知道啞鈴是什麼東西，如果你選擇了健身，那麼啞鈴對於你來說就是不可或缺的一部分！
健身神器——啞鈴！下面跟隨小遍一起來探究一下！
啞鈴不但可以增肌，還可以完美的減脂！
它的價格便宜，最貴的也不過幾百塊錢，而現在的健身房往往一個月的費用就已經達到這麼多了。其次，啞鈴便於攜帶，有的甚至可以隨身攜帶，這一點是其他任何一個器械替代不了的。
啞鈴可以說是你最好的健身增肌減脂伴侶！
無論你是在增肌減脂，下面這些動作都值得你看一看！
8個最好啞鈴練習動作，可以說都是複合練習動作。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
上面動作一般選擇4一5個動作組合。
每個動作做3一4組，每次練一個身體部位，每周3練，每次1小時
堅持3個月，你會發現自己的改變。
健身狗，加油，我也是，你也是，努力加油！
※盲目減肥不是出路，健康減肥才是最好的！
※蝴蝶袖影響手臂美麗的形狀，如何減掉它？
※七分吃三分練，如何餵飽肌肉？
※健身如何瘦大腿？簡單動作就可以！
※生活發生了這些變化，源於堅持健身！
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※脾氣很好的四大海賊，但不要惹他的夥伴，否則無處容身！
※它是你的「貼身夥伴」，可你真的了解它嗎？
※健身不怕堅持，怕的是那些不想讓你變得更美好的「小夥伴」！
※狗狗雙目失明，小夥伴義不容辭的成為它的眼睛，不離不棄
※你的愛人會是你最好的健身夥伴，你是不是這樣覺得呢？
※這隻鬥牛犬在受傷的同時，還不忘保護自己的好夥伴，看完被它們的友誼感動了！
※健身的夥伴絕不要離開-傳說中的神器啞鈴
※走路，一件司空見慣的事，可它卻是減肥的好夥伴，而且走路不用花錢！
※你家兒子動不動就對身邊的夥伴拳打腳踢、暴力相向是他太強勢？還是他缺乏安全感？
※愛熬夜、打遊戲的小夥伴們們，請不要忽視身體出現的這些跡象！
※陪伴孩子最好的夥伴，你覺得它怎麼樣
※男子給貓咪買回一小夥伴，以為它們會好好相處，結果讓他後悔不已！
※它們不好看，但都是農村家裡的好「夥伴」！
※不要讓您的孩子接觸這樣的夥伴
※那些走進健身誤區的夥伴們，還不如停了……
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※小夥伴們，健身，健美，體能訓練的區別在哪裡你知道嗎
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