從家庭回到職場，對於媽媽來說需要進行調整，對於寶寶來說，親喂轉瓶喂更是一種生活模式的大轉變，所以身為媽媽的我們，一定要幫寶寶一步步來調整這些變化，才不會適應不良哦！以下就和大家分享我的個人經驗吧！

1、親喂轉瓶喂的訓練

基本上親喂轉成瓶喂所需要的訓練，比起瓶喂轉親喂還要簡單得多。我個人並不建議太早開始訓練，以免造成「乳頭混淆」。像我就很後悔在醫院時，給昕王子喝的第一口母奶是從針筒餵食，以致於後來花了非常大的功夫才成功轉回親喂。

建議從親喂轉成瓶喂的轉換，只需3步走

1.回到職場的前一～兩周，以循序漸進的方式讓寶寶慢慢習慣就好。

2.先將一天當中的其中一餐改成瓶喂。

3.切記要讓其他的家人來喂，而不是媽媽自己喂，以免寶寶產生抗拒奶瓶的情況。

基本上親喂母乳就是寶寶想喝、媽媽就無限量供應，所以在新生兒階段（0-3個月）要抓出「某一餐」改瓶喂並不簡單，當時我是每天固定晚上8點，公公到我們家看寶寶時，順便讓他瓶喂100-120CC（這樣的量大概可以撐到12點喝睡前奶），我再在同一時段擠奶。

2、如何挑選奶嘴/奶瓶

如果媽媽在回到職場後，還想維持「上班瓶喂、下班親喂」的模式，切記要使用寬口徑奶瓶，奶嘴一律使用SS最小號的，這樣一來奶瓶的流速和媽媽乳房的流速，產生的差異才不會太明顯，也較能夠滿足寶寶的口欲。

像昕一直都是使用母乳實感+SS號奶嘴頭，到7個月後，才全都換成S號的，雖然母乳版的媽媽是建議SS用到底不用換，我是覺得後期可以增加一點奶瓶的流速無妨。千萬不要亂把洞戳大或用剪的嘿，流速瞬間變太快寶寶很容易嗆到哦！

3、餵食方式

親喂的喝奶主導權在寶寶身上（要喝多少吸多少），而瓶喂則是照顧者完全主導，因此要請照顧者注意以下的餵食重點：

1.盡量以水平的方式拿奶瓶：

讓寶寶躺得直立一點的方式（半坐式，避免完全躺平），餵食時讓奶水充滿奶嘴頭，但卻不是讓寶寶躺者，以具有壓迫感的直立式來餵食。

2.注意寶寶的肢體動作：

如果寶寶出現手指腳趾張開、推奶瓶，或是嘴角溢出奶水，就表示他在傳達「慢一點，不要這麼快、我來不及吞」，或是寶寶告訴你他想打嗝了，這時候請先拿開奶瓶，拍一拍他的背，讓他舒服一點再繼續喂。

3.不要轉動奶瓶：

不知道從哪裡有看過一篇古早古早的文章，說寶寶喜歡大人迅速轉動奶瓶餵食，而公公也說曾經看過有朋友邊轉奶瓶邊喂寶寶，一副很專業的模樣。這個嘛，換位思考一下，我們應該不會喜歡自己一邊喝飲料，人家一邊轉動我們口中的吸管吧！而且轉動奶瓶會增加奶水的流速，反而更容易讓寶寶嗆到，也容易過度餵食，邊喂邊轉奶瓶完全是錯誤的，不要學哦！

4.不要想一口氣就喂完整瓶奶：

建議可以喂個30-50cc時就讓寶寶休息一下，就像我們吃飯也會中場休息，不會夾完菜之後，就一直狂扒飯到吃光光，寶寶也是哦！

4、親喂改瓶喂，寶寶的奶量怎麼算

回職場前，我曾經去看了一次哺乳門診，泌乳顧問毛醫師有提到一個重點，就是母奶是「動態奶」，它的成份會隨著寶寶月齡增加而調整，所以建議先以90c .c./3小時的量來餵食。（題外話所以別再說母奶6個月後沒營養，它只是營養成分不同。會感覺吃不飽是因為寶寶這時候該添加副食品了！

但長輩總覺得90c.c./3小時太少，怕昕王子是男生會吃不飽，而且她覺得昕喝完後還會一直轉頭，用手碰嘴巴嘴也會尋乳反射，所以一直覺得他沒吃飽。記得哦！寶寶的尋乳反射要到4個月後才會慢慢消失，去刺激嘴邊本來就會有歪嘴的反應，所以建議媽媽先以這樣的量餵食幾天看看，如果不OK再增量。

這個是昕快滿月時，我們幫他拍人臉飯糰照，結果碰到嘴巴時出現的尋乳反射（這時他已經吃飽了），除非寶寶被你灌暈了，不然一定會歪嘴的。

基本上，瓶喂就是要採取定時、定量的哺喂原則，每餐大概間隔3小時比較好，畢竟少量多餐也是比較健康的進食方式，也可以避免撐大寶寶的胃，變成大胃王…把寶寶的胃養大可不是件好事。

總之，寶寶哭不一定是餓了，有可能是口欲（純粹是嘴巴想要有東西），所以可以先給安撫奶嘴、安撫巾，或是抱著他走走、陪他玩玩來分散注意力。長輩可不要一看到寶寶哭就說是肚子餓，這樣媽媽的壓力可是很大的嘿！（笑）

5、喝奶時段調整

因為產假時我是親喂和瓶喂混搭（晚餐和睡前瓶喂），所以在月子期間，我把昕王子第一餐的時間大概抓在早上8:00開始，接著大概3小時親喂一次。（只能說是大概，因為前3個月掛奶真的是常態）

開始工作後，昕的喝奶（瓶喂）時間就是8:00－11:00－14:00－17:00，下班全親喂。這樣一來，不管是白天或回家的親喂，時間都可以搭配到，所以這樣的時段對我來說還蠻match的。