三種方法 輕鬆應對女性痛經
女性痛經讓人煩惱，但這是可以治療的。原發性痛經在女性生娃後或許可以消失，繼發性痛經是疾病導致，需要接受正規治療。解決痛經問題，女性要學會正確的應付之策。
如果女性發生痛經，又該如何應對呢？下面就給廣大女性朋友介紹三個好方法。
1.飲食均衡
科學飲食雖然不能消滅痛經，但能調理女性身體。過甜或過鹹的食物會讓女性腹脹，所以要少吃這些食物；多吃蔬菜、雞肉、魚肉和水果很有好處。
2.避免咖啡因
咖啡因能使神經興奮，有可能加重月經期間的不舒服，所以女性要避免咖啡因的攝入。富含咖啡因的可樂、巧克力、咖啡和茶最好不要碰。
3.保持溫暖
溫暖身體能改善血液循環，使肌肉放鬆，是緩解痛經的好方法。女性緩解痛經可以用熱水袋或暖寶寶放在肚子上，也可以喝熱檸檬汁。
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